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奥深いコクの「ほたて貝柱だし」が手軽に家庭の味に！
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目次

13.【スイーツ】ふんわりごろごろ。さつまいも蒸しパン

調理時間：20分（※粗熱を取る時間は含みません）

電子レンジで作るさつまいも蒸しパンです。クリームチーズ入りの贅沢な生地はふんわりやわらかく、角切りさつまいものほくほく食感が引き立ちます。ホットケーキミックスで手軽に作れるのもうれしいですね。

レシピはこちら｜macaroni動画

さつまいもとクリームチーズでサラダやスイーツを作ろう

さつまいもとクリームチーズを使うレシピは、王道のチーズケーキをはじめ、サラダやティラミス、きんつばなど幅広くあります。お好みやシーンに合わせてアレンジしながら楽しんでみてはいかがでしょう。気になるレシピを参考にしてさつまいも料理をご堪能ください！

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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さつまいもにはどのような栄養が含まれているか知っていますか？糖質が多く、ダイエットには不向きと思われている方も多いですが、便秘やむくみに役立つはたらきも期待できるんです。この記事では管理栄養士が、さつまいもから得られる作用やおすすめの食べ方などを紹介しますよ。
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なめらかな食感が楽しめるクリームチーズ。「クリーム」という名前からカロリーが高い印象がありますが、実際はどうなのでしょうか？ほかのチーズとカロリーを比べて、確かめてみましょう。管理栄養士がクリームチーズの栄養を効率よくとれるおすすめレシピもご紹介します！
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いまTwitterで話題になっている、青髪のテツ｜野菜のプロ（@tetsublogorg）さんの「さつまいもの選び方」をご紹介します。意外なことに、黒い汚れがついているさつまいもを選ぶのがおすすめなんだとか…！リプライでも驚きの声がたくさん届いていますよ。
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