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“こめ油”はつくりおきにも大活躍の万能オイル！プロに聞いた、おすすめレシピとは？！
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目次

キレートレモンと豆乳で手軽にきれいな肌を目指そう♪

一日おきにキレートレモンと豆乳を飲むだけの簡単な美容法。それぞれが持つ成分のはたらきは、肌にとってうれしいポイントがたくさんあります。キレートレモンは食後、豆乳は無調整のものを選んで飲んでみてください。ふたつを混ぜ合わせて飲む方法もおすすめですよ。
【参考文献】
※1 抗酸化による老化防止の効果｜健康長寿ネット
※2 キレートレモン（155ml）｜キレートレモン｜レモン｜商品・キャンペーン｜ポッカサッポロフード＆ビバレッジ
※3 イソフラボン｜成分情報｜わかさの秘密
※4 大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A｜食品安全委員会 - 食の安全、を科学する
※5 クエン酸｜成分情報｜わかさの秘密
※6 乾燥肌によい食べ物はある？美肌を目指す食事術｜大正製薬
※7 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」豆類/だいず/［その他］/豆乳/豆乳
※8 美容に健康に…1日にどれくらい摂取すればいい？「たんぱく質の摂り方」について｜from ハウス｜Come on House｜ハウス食品グループ本社の会員サイト
※9 Soymilk News｜たんぱく質とアミノ酸の関係を知ろう｜日本豆乳協会
※10 ビタミンB群 - オーソモレキュラー栄養医学研究所
※11 ビタミンB6/B12の働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット
※12 冷えない体に 冷えと血行｜大正製薬
※13 レシチン・コリンの効果と摂取量｜健康長寿ネット
※14 豆乳の栄養成分｜日本豆乳協会
※15 サポニンと効果と摂取量｜健康長寿ネット
※16 大豆の“老化タンパク質蓄積抑制機能”を発見｜FANCL
※17 無調整豆乳、調製豆乳、豆乳飲料の違いは何ですか。｜コープ商品のQ＆A｜コープ商品サイト｜日本生活協同組合連合会
※18 キレートレモン Wレモン（500ml）｜キレートレモン｜レモン｜商品・キャンペーン｜ポッカサッポロフード＆ビバレッジ
※19 『ビタミンC』の効率的な摂り方とは｜いわい中央クリニック
※20 豆乳 - カロリー/栄養成分/計算｜カロリーSlism
※21 レモンで健康に貢献｜サッポログループの研究トピックス｜サッポロホールディングス
（2023/09/07参照）
牛乳と豆乳はどっちが体にいい？管理栄養士が栄養や効果の違いを詳しく解説

牛乳と豆乳はどっちが体にいい？管理栄養士が栄養や効果の違いを詳しく解説

比べられることの多い牛乳と豆乳。実際に、栄養価の違いはどのくらいあるのでしょうか？この記事では管理栄養士が、牛乳と豆乳を比較し、栄養や得られる効果効能の違い、それぞれのおすすめレシピをご紹介します。どちらを飲めばいいのか迷っている方は参考にしてみてくださいね。
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