ライター : ささだみき

管理栄養士 / 栄養教諭

スニッカーズ®︎のカロリーや糖質量

※画像はイメージです

スニッカーズ®︎(ピーナッツ)1本(51g)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……248kcal
糖質量……29.5g(※1)

スニッカーズ®︎(モバイト)1袋(42.5g)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)…… 201kcal
糖質量……26.1g(※1)

ほかの食品と比べると

スニッカーズ®︎(ピーナッツ)と、ほかの食品のエネルギー量・糖質量を100gあたりで比べてみましょう。

・スニッカーズ ®︎(ピーナッツ)
エネルギー量(カロリー)……486kcal
糖質量……57.8g

・キットカット
エネルギー量(カロリー)……545kcal
糖質量……52.5g

・ブラックサンダー
エネルギー量(カロリー)…… 531kcal
糖質量……62.3g

・マーブルチョコレート
エネルギー量(カロリー)……503kcal
糖質量……68.0g

スニッカーズ®︎(ピーナッツ)のエネルギー量(カロリー)は、100gあたり500kcal以内に収まっており、このなかではもっとも低カロリーです。糖質量で比較すると、キットカットに次いで2番目に低いことが分かります。食品中に占めるピーナッツの割合大きいことが関係していると考えられますね。(※1,2,3,4)

※糖質量表記のない食品は、炭水化物量を記載しています。

スニッカーズ®︎の栄養

※画像はイメージです

糖質

スニッカーズ®︎(ピーナッツ)100gあたりには、糖質が57.8g含まれています。

糖質はエネルギー源として、素早く使うことができるのが特徴です。短距離のマラソンや水泳などの運動時は、脂質やたんぱく質から産生されるエネルギーよりも先に、糖質からのエネルギーが使われます。

そのため、スニッカーズ®︎は素早いエネルギー補給に役立ちますが、摂りすぎると脂肪としてため込まれて、肥満の原因になるので注意が必要です。(※1,5)
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