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海鮮丼のカロリーと糖質量
海鮮丼1人前（421g）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）…… 663kcal
糖質量……94.5g（※1）
糖質量……94.5g（※1）
ほかの丼料理と比べると
海鮮丼のカロリーと糖質量は高いのか、ほかの丼料理と1人前あたりで比べてみましょう。いずれもご飯の量は250gと同量です。
・親子丼（522g）
エネルギー量（カロリー）……662kcal
糖質量……104.4g
・カツ丼（524g）
エネルギー量（カロリー）……967kcal
糖質量……108.7g
・天丼（465g）
エネルギー量（カロリー）……697kcal
糖質量……108.6g
・うな丼（343g）
エネルギー量（カロリー）……638kcal
糖質量……99.5g
丼料理はごはんとおかずを組み合わせるため、カロリーや糖質が高くなりがち。なかでも、パン粉の衣をつけて揚げるカツ丼は特にカロリー、糖質ともに高くなります。
海鮮丼は、うな丼よりも少しカロリーが高いものの、糖質量はもっとも少ない丼です。海鮮丼とうな丼は同じ魚介類の丼ですが、海鮮丼は刺身を使うのに対し、うな丼では調味料を使うため糖質が高くなります。（※1,2,3,4,5,6）
・親子丼（522g）
エネルギー量（カロリー）……662kcal
糖質量……104.4g
・カツ丼（524g）
エネルギー量（カロリー）……967kcal
糖質量……108.7g
・天丼（465g）
エネルギー量（カロリー）……697kcal
糖質量……108.6g
・うな丼（343g）
エネルギー量（カロリー）……638kcal
糖質量……99.5g
丼料理はごはんとおかずを組み合わせるため、カロリーや糖質が高くなりがち。なかでも、パン粉の衣をつけて揚げるカツ丼は特にカロリー、糖質ともに高くなります。
海鮮丼は、うな丼よりも少しカロリーが高いものの、糖質量はもっとも少ない丼です。海鮮丼とうな丼は同じ魚介類の丼ですが、海鮮丼は刺身を使うのに対し、うな丼では調味料を使うため糖質が高くなります。（※1,2,3,4,5,6）
飲食店の海鮮丼のカロリー
くら寿司「旬の海鮮丼」1人前のカロリー
エネルギー量（カロリー）……462kcal（※7）
はま寿司「特上7種の海鮮丼」1人前のカロリー
エネルギー量（カロリー）……699kcal（※8）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
