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ライター : 土田 綾乃

管理栄養士

お肉の下味これひとつ！ポテトシーズニング活用法
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目次

豚の角煮のカロリーや糖質量

白い角皿に盛られた豚の角煮

豚の角煮100gのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 232kcal
糖質量……6.3g（※1）

豚の角煮1人前（260g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……603kcal
糖質量……16.4g（※1）

ほかの料理と比べると

豚の角煮のカロリーと糖質量を、ほかの料理と100gあたりで比較してみましょう。

・豚の生姜焼き
エネルギー量（カロリー）……246kcal
糖質量……8.0g

・豚キムチ
エネルギー量（カロリー）……149kcal
糖質量……3.3g

豚の角煮は、調味料に醤油や砂糖などが多く使われるためカロリーや糖質量が高くなります。（※1,2,3）

市販品のカロリーと糖質量

出典：snapdish.co

ローソン「トロぶた角煮」（140g）

エネルギー量（カロリー）…… 280kcal（※4）

※公式に糖質の表記がないため、省略しています
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豚の角煮のカロリーをオフする方法
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栄養・効能 カロリー
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