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2. 朝食の定番が変身！グラノーラサンダー
手軽な朝食として人気のグラノーラで作るブラックサンダーです。種類が豊富なグラノーラですが、お好みのもので作ってOK！ドライフルーツやナッツをプラスすれば、ビタミンやミネラルも摂れるのでおすすめですよ。グラノーラにはほどよい甘味があるので、チョコレートを控えめにして作っても、おいしく仕上がります。（※8,12）
食べ方に気をつければダイエット中の気分転換にも♪
甘くてザクザクした食感が人気のブラックサンダー。食べる時間・量・食べ方などを意識すれば、我慢しなくても問題ありません♪ ダイエット中にブラックサンダーを食べる場合には、炭水化物や脂質の摂り過ぎに気つけ、基本の食事からビタミンやミネラルなどの栄養を補給することも忘れないでくださいね。
ブラックサンダーは、ダイエット中の気分転換や頑張っている自分へのご褒美として、適量をおいしく楽しみましょう。
ブラックサンダーは、ダイエット中の気分転換や頑張っている自分へのご褒美として、適量をおいしく楽しみましょう。
【参考文献】
※12 日本食品成分表2020 七訂｜医歯薬出版株式会社
（2022/11/15参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
