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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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目次

3. 水切りヨーグルトで作る！生チョコ風プチタルト

楕円形の白いプレートにのった生チョコ風プチタルト
出典：recipe.rakuten.co.jp
高カロリーな生クリームをプレーンヨーグルトに置き換えて作る、生チョコ風プチタルトです。おいしく仕上げるコツは、ヨーグルトの水気をしっかりと切ること。「ちょっと食べたい」というときにぴったりなサイズのひと品です。

レシピはこちら｜楽天レシピ

ダイエット中のチョコレートケーキは食べ方を意識して！

チョコレートケーキは高カロリーのものが多く、特にダイエット中は食べ過ぎに注意が必要です。

しかし、ダイエット中であっても食べる量や時間帯、基本の食事とのバランスを考えて食べるようにすれば、食べたい気持ちを我慢することなく、チョコレートケーキを楽しむことができます。

ヘルシーな食材を使ってカロリーオフのオリジナルチョコレートケーキを作ってみるのもおすすめです。ご紹介した内容を参考に、おいしく楽しくチョコレートケーキを味わってくださいね♪
【参考文献】
※1 チョコケーキ - カロリー計算/栄養成分｜カロリーSlism
※2 ショートケーキ - カロリー計算/栄養成分｜カロリーSlism
※3 チーズケーキ - カロリー計算/栄養成分｜カロリーSlism
※4 ご飯 - カロリー計算/栄養成分｜カロリーSlism
※5 日本食品成分表2020 七訂｜医歯薬出版株式会社
※6 本格生チョコケーキ(1/4ホール)(不二家)のカロリー｜あすけん簡単カロリー計算
※7 【カロリー】「シャトレーゼ　チョコレートケーキ」の栄養バランス(2012/8/29調べ)
※8 NEWS & TOPICS｜住友重機械健康保険組合
（2020/11/12参照）
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