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カルピスは太るの？
カルピスの原液やジュースは、糖質を多く含む飲み物です。適量であれば問題はありませんが、過度に取り入れることでエネルギーの過剰摂取となり、肥満に繋がるおそれがあります。
原液を使い量を調整すれば、自分で好みの味を作ることができます。カロリーを調節できる一方で、つい原液の量を増やして味を濃くしてしまいがちなので、使用する量には注意しましょう。（※1,2）
原液を使い量を調整すれば、自分で好みの味を作ることができます。カロリーを調節できる一方で、つい原液の量を増やして味を濃くしてしまいがちなので、使用する量には注意しましょう。（※1,2）
カルピスのカロリーと糖質量
※写真はイメージです
カルピスウォーター1杯（約200ml）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……90kcal
糖質量……22.0g（※3）
糖質量……22.0g（※3）
カルピス原液1杯分（5倍希釈時約200ml）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）…… 92kcal
糖質量……22.0g（※2）
糖質量……22.0g（※2）
糖質60％オフのカルピス原液1杯分（5倍希釈時約200ml）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）…… 34kcal
糖質量……7.6g（※4）
糖質量……7.6g（※4）
カルピスのカロリーはほかの飲み物より高いのでしょうか。コップ1杯約200mlあたりで比較してみましょう。
・牛乳
エネルギー量（カロリー）……134kcal
糖質量……9.6g（※5）
・スポーツドリンク
エネルギー量（カロリー）……42kcal
糖質……10.2g（※6）
・コーラ
エネルギー量（カロリー）……92kcal
糖質……22.8g（※6）
・サイダー
エネルギー量（カロリー）……82kcal
糖質……20.4g（※6）
・コーヒー飲料
エネルギー量（カロリー）……76kcal
糖質……16.4g（※6）
カルピスはコーラやサイダーなどの嗜好飲料と同じくらい、カロリーや糖質が含まれていることがわかりますね。（※1）
・牛乳
エネルギー量（カロリー）……134kcal
糖質量……9.6g（※5）
・スポーツドリンク
エネルギー量（カロリー）……42kcal
糖質……10.2g（※6）
・コーラ
エネルギー量（カロリー）……92kcal
糖質……22.8g（※6）
・サイダー
エネルギー量（カロリー）……82kcal
糖質……20.4g（※6）
・コーヒー飲料
エネルギー量（カロリー）……76kcal
糖質……16.4g（※6）
カルピスはコーラやサイダーなどの嗜好飲料と同じくらい、カロリーや糖質が含まれていることがわかりますね。（※1）
気をつけて！カルピスを飲みすぎないようにするポイント
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。