2. トマト缶で作るケチャップレシピ

水煮の缶詰で作るケチャップレシピです。湯むきをする手間がはぶけるトマト缶は、生トマトより楽に調理できますよ。買い置きがあれば、思い立ったときにすぐ作れるのでうれしいですね。

ケチャップは栄養たっぷりの調味料

ぎゅっと凝縮されたトマトのうまみと、栄養がたっぷりなケチャップ。塩分や糖質が気になりますが、市販の商品を上手に活用したり手作りしたりすることで、ダイエット中でも安心して食べられますね。

ぜひ、この記事で紹介した内容を参考に、日々の生活に役立ててくださいね♪
【参考文献】
※1 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版 大修館書店
(2020/06/26参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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