ライター : 塚本 晴香

管理栄養士

大学にて栄養学の勉強をした後、調理師専門学校で調理についても本格的に学ぶ。その後、カフェにて勤務し新メニューの開発などにも関わる。現在は、ライターとしてたくさんの人に食べる…もっとみる

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アップルパイのカロリーは高い？糖質量は？

机の上に、花柄模様の丸皿に取り分けられたアップルパイとりんごが3個置かれている

アップルパイ100gのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……294kcal
糖質量……31.6g（※1）

アップルパイひと切れ（18cm型8等分：161g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……473kcal
糖質量……50.9g（※1,2）

アップルパイ1ホール（18cm型：1,288g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……3,784kcal
糖質量……407.2g（※1,2）
※アップルパイひと切れあたりの数値から算出しています

市販のアップルパイのカロリーと糖質量

コンビニ

・セブンイレブン「ひとくちアップルパイ」（35g）
エネルギー量（カロリー）……152kcal
糖質量……23.0g

・ローソン「アップルパイ」（52g）
エネルギー量（カロリー）……155kcal
※糖質量の表記がないため省略

・ファミリーマート「ジューシーりんごのアップルパイ」（1個）
エネルギー量（カロリー）……241kcal
糖質量……30.9g（※3,4,5）
※糖質量の表記がないため、炭水化物の値を記載

マクドナルド

・ホットアップルパイ（81g）
エネルギー量（カロリー）……211kcal
糖質量……25.8g（※6）
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ダイエット中にアップルパイを食べるポイント
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