目次
オレンジジュースのカロリーは高い?糖質量は?
オレンジジュースコップ1杯(200ml)のカロリーと糖質量
エネルギー量(カロリー)……90kcal
糖質量……21.4g(※1,2)
糖質量……21.4g(※1,2)
オレンジジュース200mlのカロリーと糖質量
エネルギー量(カロリー)……90kcal
糖質量……21.4g(※2)
糖質量……21.4g(※2)
オレンジジュース500mlのカロリーと糖質量
エネルギー量(カロリー)……225kcal
糖質量……53.5g(※2)
糖質量……53.5g(※2)
市販のオレンジシュースのカロリーと糖質量
・セブン-イレブン「果汁100% オレンジ」(1,000ml)
エネルギー量(カロリー)……435kcal
糖質量……97.0g
・ローソン「オレンジ100%」(1,000ml)
エネルギー量(カロリー)……450kcal
糖質量……106.0g
・Dole(ドール)オレンジ100%(1,000ml)
エネルギー量(カロリー)…… 435kcal
糖質量……97.0g
・トロピカーナ100%オレンジ(900ml)
エネルギー量(カロリー)……405kcal
糖質量……78.8g(※3,4)
エネルギー量(カロリー)……435kcal
糖質量……97.0g
・ローソン「オレンジ100%」(1,000ml)
エネルギー量(カロリー)……450kcal
糖質量……106.0g
・Dole(ドール)オレンジ100%(1,000ml)
エネルギー量(カロリー)…… 435kcal
糖質量……97.0g
・トロピカーナ100%オレンジ(900ml)
エネルギー量(カロリー)……405kcal
糖質量……78.8g(※3,4)
ほかのジュースと比べると
オレンジジュースとほかのジュースのエネルギー量・糖質量を、100gあたりで比べてみましょう。
・オレンジジュース
エネルギー量(カロリー)……45kcal
糖質量……10.7g
・りんごジュース
エネルギー量(カロリー)……43kcal
糖質量……11.8g
・ぶどうジュース
エネルギー量(カロリー)……54kcal
糖質量……14.2g
・パイナップルジュース
エネルギー量(カロリー)……46kcal
糖質量……11.0g
オレンジジュースのカロリーはりんごジュースに次いで低く、コップ1杯(200ml)分を飲んでも100kcal以下であることが分かります。糖質量ではオレンジジュースがもっとも少なく、ぶどうジュースが一番多いです。このなかでオレンジジュースは、比較的低カロリー、低糖質な飲み物といえますね。(※1,2,5,6,7)
・オレンジジュース
エネルギー量(カロリー)……45kcal
糖質量……10.7g
・りんごジュース
エネルギー量(カロリー)……43kcal
糖質量……11.8g
・ぶどうジュース
エネルギー量(カロリー)……54kcal
糖質量……14.2g
・パイナップルジュース
エネルギー量(カロリー)……46kcal
糖質量……11.0g
オレンジジュースのカロリーはりんごジュースに次いで低く、コップ1杯(200ml)分を飲んでも100kcal以下であることが分かります。糖質量ではオレンジジュースがもっとも少なく、ぶどうジュースが一番多いです。このなかでオレンジジュースは、比較的低カロリー、低糖質な飲み物といえますね。(※1,2,5,6,7)
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