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5. 暑い夏にツルっと食べれる♪ さば缶で冷やそうめん
さばの水煮缶で、夏に食べたい冷たい冷やそうめんは、いかがでしょう♪ さば缶のスープにめんつゆを入れるだけなので簡単に作れます！
さば缶は骨までやわらかく食べれるので、栄養たっぷりの冷やそうめんで暑さものりきれそうです♪
6. ホカホカご飯にかけて食べよう♪ さば缶でそぼろ風常備おかず
さばの水煮缶をみりんや醤油で煮詰めてそぼろ風にしたアレンジレシピ！こちらは、辛めの麻婆醤を使いしびれる辛さに味付けしていますが、お好みで味を変えてもおいしく作れそう♪
さば缶のスープごと煮詰めるので、スープはちょっとコッテリしすぎて苦手な方にもおすすめのレシピです♪
さばは汁ごと食べよう！さば缶は買い置きにも便利な優秀食材！
さばの栄養素とさば缶についてご紹介しました♪ さば缶は朝に食べると、栄養素が吸収されやすいといわれています。ですが、一番は日常的に継続して食べることが理想なので、缶詰などで買い置きして食べるのがおすすめです。
捨ててしまいがちなさばの出汁、今度から汁ごと食べちゃいましょう！
【参考文献】
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
