飲むだけで!?「ラズベリーリーフティー」は女性の悩みに抜群の効果があるらしい

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ライター : 紅茶のみかまる

一般社団法人ハーブティーブレンドマイスター協会理事

いつもの料理がちょっと新しくなる「休日だし。™」の魅力とは？

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ラズベリーリーフティーの効果効能とは？

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肌のケアに

ラズベリーリーフとは、バラ科のキイチゴ属に分類されるドライハーブのこと。「エラグ酸」が多く含まれているのが特徴です。エラグ酸には、シミの生成に関わる「チロシナーゼ」という酵素のはたらきを抑える作用があります。

また、エラグ酸には抗酸化作用があるため、老化対策に役立ちますよ。ラズベリーリーフティーを普段から飲むと、肌のケアができるのでおすすめです。（※1,2）

生理時の下腹部痛の緩和に

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ラズベリーリーフには、フラガリンという成分が含まれています。フラガリンには子宮の筋肉収縮を調整するはたらきがあるので、生理時のお腹の痛みの軽減を期待できますよ。

生理痛対策の基本は規則正しい生活や冷え対策ですが、それにプラスして、ラズベリーリーフティーを飲むのがおすすめ。ホットにして飲むことで、身体のなかから温めることができますよ。イライラの原因になることがあるため、なるべく砂糖は加えないようにしましょう。（※2,3）

安産のハーブ

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ラズベリーリーフの成分の1つであるフラガリンが、子宮の筋肉収縮を調整してくれます。そのはたらきは、出産の準備にも用いられています。

お産の時には、多くの場合、痛みや緊張などの影響でどうしてもおなかに力が入ってしまいます。そこで活躍してくれるのが、子宮の筋肉収縮を調整するはたらきを持つ、ラズベリーリーフティー。ただし、飲用量によっては胎児に影響を与えるおそれがあるため、飲む前に担当医に相談しましょう。（※2,4）