コンビニの納豆を徹底比較！カロリーや糖質量の違いも検証【セブン・ローソン・ファミマ・ミニストップ】

ライター : oimochan

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味わいの違いは？コンビニの納豆を徹底比較

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「畑の肉」と呼ばれている大豆を使用した納豆は、低価格で調理が不要！ご存知の通り、食材を販売しているお店では手に入る機会が多く、種類も豊富です。コンビニでも、オリジナルブランドから販売されているものもあります。

そこで本記事では、セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート・ミニストップの納豆を実食レビュー！「味わいの違いは？」「コスパがいいのはどれ？」そんな疑問にもお答えしますよ♪

コンビニの納豆4種の基本情報を比較

商品名	価格	重さ	カロリー
セブン-イレブン「7プレミアム極小粒納豆」	105.84円（税込）	51g	91kcal
ローソン「極小粒納豆」	95円（税込）	56.7g	100kcal
ファミリーマート「かつお風味のたれ付き極小粒納豆 3個入」	110円（税込）	56.7g	100kcal
ミニストップ「極小粒納豆」	95円（税込）	50g	100kcal

※重さは納豆、たれ、からしすべてを合わせています。

この記事で比較するコンビニの納豆は上記の4つです。特徴はどれも「極小粒」の納豆であること。筆者が調べた情報によると、ごはんと一緒に食べる納豆は粘りの強い小粒がおすすめなのだそう……！

比較する納豆はどれも大きさが似ているものばかりなので「粘り気が特に強いのはどれか」「味わいの違いは？」そういった点に着目して紹介します。

コンビニの納豆4種の味を比較

1. セブン-イレブン「7プレミアム極小粒納豆」

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105.84円（税込）

「7プレミアム極小粒納豆」の特徴は、契約栽培の極小粒の大豆を使用しているところ。クセが少ないので、食べやすいのも魅力です。だしの香りとうまみを感じられる醤油のたれを使っています。

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1セット3パック入り。1パック51.1g、91kcalです。原材料は丸大豆（アメリカ産）、納豆菌、砂糖、しょうゆ、食塩など。本記事で比較する納豆のなかでは税込105.84円ともっとも高い価格なのですが、カロリーが一番低いです。

ほどよい苦み＆適度な粘り気がポイント

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筆者がこれまで食べてきた納豆のなかでは、大豆の大きさは小さいなと感じました。たれをかけるとだしのコクをしっかり感じられますが、噛んでいくとほどよい苦みがあります。

粘り気は適度にありますよ。すごく粘り気のある納豆が好きな人は不向きな気がしますが、筆者はだしのコクとほどよい苦みがお気に入りになりました♪