旅行準備はこれで万全！女子のための持ち物リストをチェック

パッキングがさくさく進む！チェックリストに沿って旅の準備をしよう

旅行の持ち物は、なるべく厳選して身軽に動きたいですよね。この記事では、国内旅行の持ち物をベースに、海外旅行、ビーチリゾート旅、ビジネス旅行に分けて、女子旅行を想定した持ち物リストを紹介します。

「着替え以外に何を持っていったらいいかわからない」という方は、ぜひチェックリストを参考に準備してみてください。

旅行の種類別で確認！持ち物チェックリスト

国内旅行をはじめ、海外旅行、ビーチリゾート旅行、ビジネス旅行など、シーン別に必要な基本のアイテムを集めました。今回は、2泊3日分を目安にしています。数量は宿泊数や旅先の気候によって調整しましょう。

【国内旅行】持ち物チェックリスト

国内旅行は、使うかわからないものまで無理に持つ必要はありません。どうしても必要なときは、現地のお店で調達しましょう。

すぐに発行できない身分証明書やクレジットカードは、必ず持参してくださいね。

持ち物	数量	必要度	説明
運転免許証・健康保険証	各1枚	必須	レンタカーや病院を利用する際に使用。お薬手帳も合わせて持つのが◎
クレジットカード	1〜2枚	必須	旅先で割引特典が付くもの、ラウンジが無料で使えるもの、旅行中の保険が付くものなど、クレジットカードごとに異なる特徴が。複数枚持っている方も、旅行中は必要なカードを厳選して持ち歩きましょう。
現金	少し多めに	必須	普段電子決済をする人は忘れがち！キャッシュカードも必ず持参しましょう。
ETCカード	1枚	必須	車での旅行の場合は忘れずに！
モバイルバッテリー・充電器	各1個	必須	スマホやカメラの充電用に。
基礎化粧品の小分け容器	使用する種類分	必須	普段使っているものが安心という方におすすめ。溜まった試供品を持っていくのも◎
常備薬やサプリメント	3日分	必須	小分けのケースやポーチにまとめるのが◎
ティッシュ・ハンカチ	各3個	必須	ティッシュは少し多めに持つと安心。
めがね	1個	必須	コンタクトを外したあとに。
除菌シート・除菌スプレー	各1個	必須	食べ歩き用に。
コンタクトレンズの予備	2セット	あると便利	替えるタイミングでなくても、持っておくと安心。
エコバッグ	1〜3個	あると便利	買い物をする際は購入数枚持っていくと便利。
仕切りが多い小さめのファイル	1個	あると便利	訪問した施設のチケットやパンフレットの保管用に。
折り畳み傘	1個	あると便利	急な雨に備えて。
緊急連絡先一覧	1枚にまとめる	あると便利	トラブルに備えて、旅行会社やホテルの連絡先をまとめておくと安心。

【海外旅行】持ち物チェックリスト

慣れない場所に行く海外旅行は、何かと心配で荷物も多くなりがち。厳選した持ち物のなかでも、特に交通機関の長時間移動を快適にする、浮腫みや乾燥対策グッズは必須です。

持ち物	数量	必要度	説明
リップクリーム	1〜3個	必須	乾燥する機内では必須アイテム！すぐ取り出せるようにカバンやジャケットなどさまざまな場所に忍ばせておきましょう。
スリッパ	1個	必須	長時間フライトで足をリラックスさせたいときに◎
着圧靴下	1足	必須	長時間フライトや散策をしたあとの足の浮腫み取りに。
羽織もの	1〜2着	必須	パーカーやカーディガンなど、洋服の上から羽織れるものを用意。朝晩の寒暖差も考え、旅先の気候に合うものを選びましょう。暑い場所でも、乗り物やお店の冷房で寒くなる場合も多いので必須アイテムです。
カラフルなラゲージタグ	1〜2個	必須	たくさんの荷物の中でも見つけやすいように！ステッカーも◎
クレジットカード	数枚	必須	現地で使えるブランドかどうか、必ず確認を。カード会社によっては海外で使えない場合があるので、数枚備えておくと安心。
海外旅行用電源タップ	1個	必須	世界対応の延長コード付きのものがおすすめ。
変圧器	1個	あると便利	海外の電圧に対応していない電化製品を使う際に必要。ドライヤー、ヘアアイロンは特に注意！
楽な部屋着	1〜2着	あると便利	長時間フライトやホテルでのリラックスタイムに。
折りたたみ式の踏み台	1個	あると便利	長時間フライトで足を乗せると浮腫みを抑えることができます。
日本のレトルト食品	1〜2食分	あると便利	現地の味に飽きて日本食を食べたくなったときに。レンジで温められるパックのご飯は何かと便利でおすすめ。

【ビーチリゾート旅行】持ち物チェックリスト

南国や大型のプール施設など、ビーチリゾートに必要な持ち物リストをまとめました。薄着になることが多いので、日焼けやムダ毛対策グッズは必須です。

持ち物	数量	必要度	説明
水着・ラッシュガード・浮き輪	各1個	必須	現地でレンタルできる施設も◎
日焼け止めクリーム	1〜2個	必須	暑い時期は多めに用意しましょう。
ムダ毛処理グッズ	1個	必須	水着を着る前のケアアイテム！
スパバッグ	1個	必須	水に濡れてもいい素材のものが◎
サングラス	1個	必須	紫外線対策はもちろん、ファッション小物にも。
防水スマホケース	1個	必須	スマホや貴重品の管理に。

国によりますが、海の生態系に影響を与える、紫外線吸収剤配合の日焼け止めの使用が禁止されている場合があります。海外旅行には、紫外線吸収剤配合の日焼け止めではなく、「ノンケミカル」の日焼け止めを用意しましょう。

【ビジネス旅行】持ち物チェックリスト

ビジネス旅行は、移動時間やホテルで過ごす時間を快適に過ごすための持ち物選びがポイントです。

持ち物	数量	必要度	説明
ストッキングの予備	2〜3足	必須	伝線したらすぐ替えられるように。
バンドエイド	6枚以上	必須	靴擦れが起きた場合に。
汗拭きシート	1個	必須	仕事で人に会う前のエチケット用に。
スニーカー	1足	あると便利	仕事以外の時間はスニーカーが楽。
靴カバー	1個	あると便利	履いていないほうの靴を入れるのに。
携帯スピーカー	1個	あると便利	ホテル時間に好きな音楽を流してリラックス。