納豆を離乳食に使うポイントは？湯通しの方法や中期・後期・完了期のレシピも紹介

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ライター : 相羽舞

管理栄養士

監修者 : 鎌上織愛

幼児食アドバイザー、食生活アドバイザー2級、グルメライター

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赤ちゃんが「納豆」を食べられるのはいつから？

食べさせ方・目安量

月齢	形状	目安量
初期（生後5～6か月頃）	ー	ー
中期（生後7～8か月頃）	加熱してみじん切りにする	12～15g（大さじ1杯）
後期（生後9～11か月頃）	豆の半分程度に刻むひきわり納豆ならそのまま与える	15～18g（大さじ1と1/3杯）
完了期（生後12～18か月頃）	そのまま与える	18～21g（大さじ1と1/2杯）

（※1,2,3,4）
（※月齢や量はあくまで目安です。赤ちゃんの様子をみながら進めてください。）

納豆は、離乳食初期（生後5～6か月）の赤ちゃんには消化しづらいため、離乳食中期（生後7～8か月頃）から取り入れていきます。初めのあいだは加熱してやわらかくし、みじん切りにしてあげましょう。離乳食には、ひきわり納豆を使うと便利です。（※5）

納豆を離乳食に使うときのポイント・注意点

ポイント・注意点

火を通してから与える
初めて与えるときは少量から
後期（生後9か月頃）からは加熱せずそのまま与えられる
付属のたれは使わない

納豆を離乳食で与えるときは、加熱したものを少量から始めましょう。初めて食べる日は、ほかにも初めての食材を取り入れるのは避け、離乳食用のスプーン1さじから様子をみて進めてください。

離乳食後期（生後9～11か月頃）以降は、赤ちゃんが食べられそうであれば加熱せずにそのまま与えてもかまいません。納豆についているたれは、塩分や添加物が含まれているため、離乳食では使わないようにしましょう。（※1,6,7）