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眠る1時間前にはちみつを大さじ1杯。ホットはちみつにして飲めば、体もポカポカして安眠も促進してくれます。でもそれだけじゃない、驚くべき"寝る前ハチミツ"!!その美容効果とダイエット効果の秘密をご紹介☆

寝る前に飲むだけでOK!!

やり方は簡単!!
寝る30分~1時間前に大さじ1杯のハチミツを100ccのお湯で溶かして飲むだけ

出典: ameblo.jp

なんで?なんで??なんでーーーー???
ハチミツってカロリー高くないの?
と、お思いですよね、そこのあなた(*^ー゚)b
その驚くべき秘密は・・・☆

成長ホルモンの分泌を盛んにすることでダイエット効果が!!

蜂蜜自体に代謝を促すビタミンB群やミネラル、アミノ酸などの成分が多く含まれてるんです。
成長ホルモンが分泌されれば、効率よく体脂肪を燃やすことが出来るので結果的にダイエット効果につながる。

出典: ameblo.jp

そうなんです!!
睡眠中も人間は果てしなく活動しているのです!!
特に成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されているとの事。
なので、この成長ホルモンを活性化させるのに、
"寝る前ハチミツ"がとても有効的なんです(*'▽')b

おまけに美肌効果も☆

はちみつには糖分以外にビタミンB郡、ミネラル、アミノ酸などダイエットや美容に良い成分が豊富に含まれているのです。
はちみつを寝る1時間前に取るということは痩せやすい体を作るだけではなく、美容にも効果があるのです。

出典: bellapierre.jp

素晴らしい ( ゚ロ゚ノノ゙☆!!
ダイエット効果だけじゃなく、美容効果まで☆

守らなくてはならないのは3つだけ♪

①ハチミツは加糖されているものでは無く、純ハチミツを使用する
②眠る直前ではなく1時間くらい前に飲む
③睡眠時間をたっぷり(最低6~7時間)とる

出典: josei-bigaku.jp

この3つを守れば、それだけでダイエット効果が出るそう!
なんと簡単なんでしょうヽ(´▽`)ノ

ホットハチミツレモンがおすすめ☆

http://macaro-ni.jp/9716

お好みで生姜を入れても美味しいですよ♪

実はこれ、おばあちゃんの知恵袋(*´ω`*)
眠れなくて困っていた時に、

「ハチミツをお湯に溶かして、レモンさ入れて飲めば、
 ぐ~っすり眠れるさぁ」

と。
それから始めて、早半年。
安眠できるし、よくよく調べたらダイエット効果も美容効果もあるなんて!!
さすが、おばあちゃん♡
よく眠れた日の朝は気持ちがいいもの。
その日1日がとても充実しますよね☆

安眠促進はもちろん!
ダイエット効果、美容効果もある、
簡単"寝る前ハチミツ"☆

早速今日から試してみてはいかが♪

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