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ウイスキーが体に良いって知ってますか?実は、ダイエットにも美容にも良い成分が詰まってるんです。お酒は好きだけどカロリーが気になる、という女性には特にオススメ!そんなウイスキーにはどんな効果があるのか、まとめてみました。

体の中からキレイになろう!女性にウイスキーをおすすめする3つの理由
近年、ハイボールが一大ムーブメントを引き起こしたものの、依然とっつきにくいお酒というイメージを拭いきれないウイスキー。その骨太な感じからハードボイルドなお酒と思われがちですが、実は女性にこそ嗜んでいただきたい理由があるのです。

1、ダイエットの魔法薬!?

アルコールのカロリーは、度数に比例し高くなります。
そのため、ビールやワインに比べてウイスキーは太ると誤解されがち。でも、ウイスキーってビールやワインほどがぶ飲みしませんよね?
そして、蒸留酒であるウイスキーには糖分がほとんど含まれていません。
さらに、ウイスキーの香りが脂肪を燃焼するホルモンを分泌させるとの研究結果も。
ダイエット中だけどお酒はやめられない!という人は、今夜からビールに代えてハイボールを飲んでみてはいかがでしょうか。

2、ウイスキーアロマでココロをほぐそう!

ウイスキーの甘く優雅な香りには、森林浴で得られるのと同じ鎮静効果があるといわれています。
ストレスを感じたときに分泌されるホルモンを抑制し、脳の血流量を増やしてくれるため、集中力や記憶力も高まるのだとか。静かな夜にはオンザロックを片手にまったりと読書。至福のひとときです。
香り高いウイスキーといえば、スコットランド・スペイサイド地方のシングルモルトがおすすめ。

3、カラダの中からキレイになれる!

ウイスキーに含まれるポリフェノール(エラグ酸)には、アンチエイジングや血栓予防効果も。お酒を飲んでカラダの中からキレイになれるなんて、夢のよう!?

まとめ

以上が、女性のみなさんにウイスキーをおすすめする理由。
まさに「百薬の長」ですが、必ず適量を守ってください。
スコッチウイスキーの本場イギリスでは、「Unit」と呼ばれる単位でアルコール量を表示しています。男性は1日3〜4unit、女性は2〜3unitが適量。
ウイスキー1unitは21.75mlなので、ハイボールにするなら1〜2杯。
ほろ酔いかげんがちょうどいい、ですね。
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