ローディング中

Loading...

マシンを使わず、炭酸水を作る方法を知っていますか?クエン酸と重曹を使って二酸化炭素のガスを作り、費用は1杯たったの10円以下。とっても経済的なんです。作り方のコツや、毎日の生活に役立つ美容・健康効果もご紹介します。

お家で出来立て炭酸水を楽しもう!

炭酸水を飲むと、美容や健康、ダイエットにも良いという話を聞いたことがありませんか?一時、大ブームとなって今でも日々、生活に取り入れている人はいるでしょう。

でも、毎日ペットボトルを買い続けるのは大変、専用マシンを購入するには金銭的に厳しい……というケースがあると思います。

そう思っている方へ、朗報です!たった1日10円以下で炭酸水が作れる方法があるんです。しかも作り方はとっても簡単。今回は、炭酸水の作り方はもちろん、飲むだけでなく、その他の使い方もお伝えします。炭酸水の健康・美容効果を知れば、すぐにでも摂り入れたくなるはず!家庭で手軽に作れるからこそ、継続できますよ。

炭酸水の効果

炭酸水を飲むと、すぐにお腹が満たされる感覚がありませんか?二酸化炭素のガスが胃の中に充満し、膨らむためです。よって、炭酸水を食事前に飲むことで食べ過ぎを防ぎ、ダイエットに効果的です。また、小腹が減った時も炭酸水を飲むことで、余計なおやつを食べる必要がなく、カロリー摂取を抑えることができます。
さらには、体内に二酸化炭素濃度が増すため、酸素を取り入れようと血流が良くなります。血行促進が、冷え性や肌のくすみを改善し美肌効果に繋がります。そして腸の動きも活発になり、老廃物を排出しデトックス効果が期待できます。

ダイエットや美容にも良い効果がある炭酸水、次は作り方をチェックしていきましょう。

炭酸水の作り方

材料(コップ1杯分)

・水…250ml
・クエン酸…小さじ1/2
・重曹…小さじ1/2

作り方

よく冷やした水に、クエン酸を入れてスプーンで溶かします。それから重曹を入れると、たちまち泡だち、あっと言う間に炭酸水ができあがります。

ポイント

一気に泡が発生するため、最初は水の分量に対して、ある程度大きめのコップを使用すると良いでしょう。

炭酸水のおいしさを左右するのは水です。水道水でも良いですが、その場合は一度沸騰させて冷やしておきましょう。また、よく冷やした水の方が、炭酸ガスが水に溶けやすくなります。そもそも炭酸水は冷やした方がおいしく飲めますよね。

クエン酸と重曹は必ず食用のものを購入してください。

ペットボトルで作る場合は、必ず炭酸水が入っていたボトルを使用してください。一気に泡が発生するため、強度のあるペットボトルを使用することが重要です。また、しっかり蓋がしまることも確認しましょう。

炭酸水の味とアレンジ方法

重曹とクエン酸が合わさることで、クエン酸三ナトリウムが発生し、塩が作られるため、少ししょっぱい味がするようです。気になる方は、重曹とクエン酸の量を少し控えめに調整してください。

また、お好みで果汁を絞って入れたり、輪切りにした果物を入れればデトックスウォーターができます。さらには、お好みのリキュールを加えれば、喉を刺激する爽快なカクテルにもなりますよ。

飲料以外の使い方

洗顔

炭酸水で洗顔すると、炭酸の泡が皮脂やたんぱく汚れと結びつく性質があるため、すっきりと汚れを落としてくれます。

炭酸水で洗顔料を泡立てて、優しく包み込むように顔をマッサージし、炭酸水ですすぎましょう。安く簡単に作れるからこそ、毎日たっぷり気兼ねなく利用できますよね。きれいな肌を手に入れましょう。

ヘッドスパ

頭皮や髪の表面の汚れも綺麗に落としてくれるため、ヘッドスパに利用するのもおすすめです。頭皮と髪表面を炭酸水で濡らし、指の腹を使って頭皮をマッサージするように揉み込みます。その後、くしでとかして髪表面の汚れを落とします。髪の毛が長い場合、桶などに炭酸水を入れて浸しながらとくと良いでしょう。

炭酸風呂

美容家やモデルなどが行っている炭酸風呂は、今では炭酸風呂が作れる入浴剤が販売されているほど人気です。家で簡単に炭酸水が作れたら、コストもかからず毎日たっぷり使用できますよね。お湯に、クエン酸大さじ1杯、重曹大さじ2杯を入れて完成です。喚起しながら入浴してください。

炭酸水を手作りする時の注意点

クエン酸や重曹の分量が多いと、二酸化炭酸が過剰に発生してしまうため、必ず分量を守りましょう。量をたくさん作りたい場合は、水の分量も増やして割合を守ってください。

重曹は、炭酸水素ナトリウムのため、塩分の摂取制限がある人は飲み過ぎに注意しましょう。1日カップ2杯(重曹5g分)を上限にして調整してください。かかりつけの医者がある場合は、事前に相談しましょう。

炭酸水は継続がカギ

炭酸水は、健康や美容にも良いので、毎日の生活に自然に摂り入れたいもの。簡単に作れて、さらに経済的なら継続できるでしょう。冷え性や便秘で悩んでいる人もぜひ試してみてください。

重曹とクエン酸はドラッグストアなどで手に入りますし、ネットでも購入できるので、良かったら下記からチェックしてくださいね。
http://macaro-ni.jp/32802

出典:www.amazon.co.jp

大洋製薬 食添クエン酸 500g

¥530

Amazonで購入
http://macaro-ni.jp/32802

出典:www.amazon.co.jp

重曹 130g ×5袋 (食品添加物)

¥683

Amazonで購入

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

レモン ドリンク レシピ

夏の定番サクレ&ビール。ふたつ合わせると「レモンビア」になるって知ってましたか?今ツイッターでは、そんなハイブリットなカクテルが話題になっているんです!お酒好きも絶賛のその味と、簡単すぎる作り方をご紹介します♩

お好み焼き レシピ まとめ

たこ焼きやお好み焼きを作る際の専用粉。どっちも常備されていることは少ないのでは?たこ焼き粉でお好み焼きは上手に焼けるでしょうか?お好み焼きが作りたいけど、たこ焼き粉しかない場合の対処の仕方をご紹介します!ふた…

豚肉 レシピ

「豆苗とエリンギの豚ロース巻き」のレシピをご紹介します。豆苗とエリンギを豚ロースで巻いて、レンジで5分加熱したら完成!タレはネギがたっぷり入っていておいしいです♩手軽に作れるので、時間がない時にもオススメです…

レシピ まとめ

年中スーパーで売っている人気のエリンギ。食物繊維が豊富で低カロリーなのと、コリコリとした食感が特徴ですよね。今回は、パスタや炒めもの、スープなどいろいろな簡単レシピを紹介します。エリンギの持つ風味や旨味を味わ…

クレープ レシピ まとめ

クレープの具は何が好きですか?生クリームとフルーツの甘い組み合わせでしょうか?クレープに合う具は甘いものだけじゃありません!中の具によって食事代わりにだってなるクレープ。シンプルなものから変わりダネまで、おす…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

スイーツ まとめ

女性に限らず、人間は甘いものが大好きです。なぜなら、糖分が足りなくなると、脳が上手く機能しなくなってしまうから。しかし、砂糖が持つ効果によって、美容、健康への悪影響が起こる事がわかりました。中でも覚えておきた…

日本酒 まとめ

日本酒を飲んでも「おいしい」だけで終わらせていませんか?味覚の表現を豊かにすれば、お酒を飲むのも楽しくなるはず!ということで今回は、日本酒の香りを表現するヒントを5つピックアップしてみました。

日本酒 まとめ

家で料理を作っている女性のみなさん!どの料理にどんな日本酒が合うかを今回教えちゃいます。日本酒好きな旦那様や彼氏がいる方に是非読んでもらえればと思います。

女子会 合コン まとめ

これからの時期、本当に忘年会や新年会などの飲み会が多いですよね。そしてよくあるのが、ついつい終電を逃してしまった…なんて事態。そんな時に役にたつ対処法を5つあげてみました。是非ピンチの時に参考に…

コーヒー まとめ カフェ

ドリップコーヒーを作ると必ず残るのが「コーヒーかす」。普通だったらそのまま捨てるところですが、実はこのコーヒーかすは捨てるのはもったいないほど驚きの様々な効果があるのです。そこで、その驚きの効果を「9」つまと…

まとめ

思わず髪を切りすぎて、後悔したことってありませんか?そんなときに食べると効果的と言われる食材を紹介します。髪の毛の健康を考えて、一日でも早く髪の毛を伸ばすために、食べ物にこだわってみてもいいかもしれませんね!…

まとめ

キッチンタオル、安くて可愛いデザインのものが増えましたよね。そのキッチンタオルに一手間加えるだけで新しいインテリアグッズ、キッチングッズを作ることができちゃいます♪ぜひこの記事でアイデアを見つけて試してみてく…

調味料 まとめ

ごま油・オリーブオイル・アーモンドオイル・えごま油・こめ油の健康的な効能をまとめました。これらの油の効果を知って使い分けできていますか?料理にはもちろん、それぞれに嬉しい効果がいっぱい♪ぜひチェックしてみてく…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

たまご お弁当 アボカド

インスタグラムの新しいトレンド「#ほめたまごはん」をご存知ですか?黄身の色が鮮やかなたまご「ほめたま」を使った料理写真につけるタグなんです。おいしく美しい「ほめたまごはん」でほめられちゃうかも!? おすすめの…

食べ歩き 韓国料理 韓国

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」。おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

まとめ レシピ

100円ショップをはじめニトリでも購入できる、便利な調理器具「スキレット」。今回はそんな優秀なスキレットを使って作るレシピを25選ご紹介します。また、意外と知らない「スキレット」の正しいお手入れ方法も一緒に学…

クレープ スイーツ ハイブリッドスイーツ

クリームブリュレとクレープがコラボしたコムクレープのスイーツ「クレープブリュレ」。もちもちのクレープ生地の中には、生クリームやカスタードクリームなどがたっぷり。こんがりとキャラメリーゼされた独特の味わいはクセ…

myan3

野菜が大好き、野菜ソムリエ。素材を活かしたレシピが好きで、食品スー...