ローディング中

Loading...

今、「アボカド生ハムコロッケ」という料理が話題になっていることを知っていますか?どうして話題なのかというと……なんと、揚げていないのです!ではいったい、どのようにして作るのでしょうか?今回は、そんな絶品ヘルシーなコロッケの作り方をご紹介。

注目したい「アボカド生ハムコロッケ」

今、TwitterやInstagramなどで話題となっている「アボカド生ハムコロッケ」という料理をご存知ですか?かなり注目されているようなのですが、それにはもちろん理由があります。
それは……油で揚げずに作っているのです!
“揚げない”ということはそのぶん油を使っていないわけですから、かなりヘルシー。それなのにとっても絶品だということで、注目を浴びているようなのです。

では、“揚げないコロッケ”とはいったいどのように作るのでしょうか?さっそく、そのレシピをご紹介していきたいと思います。

「アボカド生ハムコロッケ」の作り方

まず、ジャガイモを電子レンジで加熱してやわらかくし、マッシャーやフォークでつぶしてマヨネーズをあえておきます。つぎにアボカドをひと口サイズにカットし、生ハムで巻きます。パン粉を粉チーズと一緒に、焦げないようにフライパンで焼きます。
生ハムを巻いたアボカドをさらにジャガイモで包み、その上から焼いたパン粉をまぶして完成です!
これまでトースターやオーブンなどで焼くコロッケはありましたが、今回のように焼いたパン粉をまぶすコロッケはありませんでしたよね。まさに“新発想”!
これなら、ダイエット中にコロッケが食べたくなっても安心です。

アボカドと生ハムの組み合わせは間違いなし!

アボカドと生ハムはサラダなどでコラボすることがあるので、その組み合わせに間違いはありません!また、生ハム自体に少し塩味がついているので、全体的に薄めの味つけでOK。その点も、ダイエットに適しているポイントといえそうです。

少し寝かせると、さらにおいしい!

休日などで時間があるときには、パン粉をまぶした状態で冷蔵庫に入れて1時間ほど寝かせてみてください。生ハムとジャガイモ、パン粉がきちんと全体になじんで、味がしっかりとまとまりますよ。

Twitterでの反応は……?

Twitterを覗いてみると、
「ヘルシーだから安心して食べられる!」
「揚げないから『なんちゃってコロッケ』だけど、大満足〜!家族にも好評だったからまた作ろ」
「油の処理がいらないから楽。さらにヘルシーとか最高かよ」
などのコメントが投稿されていました。
なかには、ジャガイモの代わりにカボチャを使っている方がいたり、アボカドや生ハムだけでなくクリームチーズやトマトなどを中に入れている方もいらっしゃいました。
アレンジがいろいろとできるようなので、あなたもぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。

おわりに

いかがでしたか?
普通に揚げて作るよりも満足度が高い“揚げないコロッケ”。あなたも、試してみたくなったのではないでしょうか。仕上げとしてソースや醤油をかけていただいてもおいしいですが、少しおしゃれにオリーブオイルなどもおすすめです。
ヘルシーなうえに面倒な油の処理も不要な「アボカド生ハムコロッケ」を、ぜひ今夜のおかずに作ってみてください!

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

横浜 スイーツ チョコレート パフェ

横浜のみなとみらいにあるチョコレート専門店「バニラビーンズ」。1秒に6個売れるという話題のスイーツ「ショーコラ」を販売しています。今回は気になる味わいや購入方法、通販についてまで詳しくご紹介♩バレンタインやホ…

豆腐 レシピ

バターも小麦粉も牛乳も使わずに作れる、ヘルシーな「なめこと長芋のねばねばグラタン」のレシピをご紹介!ふわふわねばねば食感のヒミツは長芋と豆腐。トースターでこんがり焼いて、たっぷり海苔をのせていただきます。味噌…

チョコレート お菓子

チロルチョコに、あの東京土産の定番「ごまたまご味」がでたのはご存知ですか?パッケージはもちろん、味も本家にそっくり!発売から間もないにもかかわらず、すでにSNSで話題になっているようですよ。購入方法からその魅…

いちご

いまSNSを賑わせている話題のねとめしと言えば「いちごウイスキー」。そのおいしさは思わず悲鳴が出るほどとも言われており、ロックはもちろん、カクテルやソーダ割にしてもおいしいそうです。今日は気になる作り方やアレ…

スイーツ 北海道

北海道札幌市にある「ミルク村」をご存知ですか?女子会や飲んだ後の帰りに、ちょっと立ち寄りたくなる大人女子に人気のカフェなんです!今回はその「ミルク村」から、一度食べるとハマるあっと驚く新感覚の絶品スイーツをご…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

おしゃれ レシピ まとめ 豚肉

給料日前で家計がピンチ!外食どころか自炊もまともに出来そうも無い…そんなことありませんか?僕はけっこうあります…そんなとき、テンションを下げずに食卓をお安く豪華に、しかも美味しく出…

カクテル レシピ まとめ

みなさんはどんなカクテルが好きですか?今回は基本のカクテルベースを4つと、各カクテルベースを使った代表的なカクテルをご紹介します!ぜひ自分の好みにあったカクテルベースを探してみてください!

パン レシピ まとめ

レシピブログで大人気の「いたるんるん」さんの美味しいパンのレシピをまとめました。写真を見ているだけで美味しそうでパンの良い匂いがしてきそう…そんなパンたちを8種類紹介しますね!

レシピ イタリアン まとめ

家計にやさしい「もやし」を洋風メニューにアレンジしてみませんか?今回はもやしを活用できる人気の「もやし×洋風アレンジ」レシピを20個ご紹介。どれもおすすめのレシピばかりですので、ぜひ参考にして、も…

レシピ フルーツ おしゃれ まとめ グレープフルーツ

グレープフルーツはダイエット向きの料理に色々と使える優しいフルーツです。低カロリーで繊維とビタミンが含まれていて料理におしゃれなアクセントを添えてくれます。グレープフルーツを使ったフレッシュな味と香りの料理を…

レシピ チョコレート スイーツ マグカップ ケーキ まとめ

数分で作れる超簡単マグカップケーキはとても便利なおやつですね。今回はチョコレート好きな方には嬉しい4種類のチョコフレーバーのマグカップケーキのご紹介です。甘さやトッピングをアレンジしてお気に入りのマグカップケ…

レシピ クッキー ココナッツオイル スコーン まとめ

スーパーのビニール袋、市販のポリ袋、チャック付き袋、なんでもOK!材料を入れてこねて形を作って焼くだけだから、キッチンも手もたくさん汚しません。 手軽に簡単に美味しく、アレンジもしやすいクッキー作りをどうぞ♪

鶏肉 牛肉 鶏そぼろ じゃがいも まとめ

王道のおかず、彼氏が彼女に作ってもらいたいおかずとしても毎回上位にランクインする肉じゃが。その肉じゃがをマスターしたら次は少し違う○○じゃがを作って彼の胃袋をつかみませんか?豚肉以外の肉じゃがレシピを紹介しま…

鶏肉 レシピ まとめ ランチ 親子丼

とろっとろの卵の親子丼、個人的にはもう大好きでして。外で食べるより家でつくって食べるほうが好きなんですけども、皆さんアイディアいっぱいに親子丼をアレンジしていますよ。変幻自在の卵ゆえ、いろんな親子丼があります…

コーヒー レシピ まとめ

コーヒーフレッシュって袋買いして、結構いっぱい入っているものですよね?余ってしまうこととかありませんか?そんな時に便利なおすすめなレシピがありますよ!上手に使ってさらに料理の味をアップさせてくださいね^^

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性に最も利用されているグルメニュースサイト「macaroni」で、情報発信してみませんか?レシピやレストラン、カフェの紹介だけにとどまらず、美容系コラムからSNSで話題の食べ物など、食に関わる幅広いジャンル…

ハンバーグ

『旨包ボリュームリッチハンバーグ』が200名様に当たるモニターキャンペーンを「おうちごはん」内で開催中!湯煎するだけで本格リッチな味わいを楽しめるので、かわいくデコって、こどもの日をお祝いしましょう♩応募方法…

浅草 チョコレート 専門店

浅草駅から徒歩5分程のところにあるチョコレート専門店が「リスト」です。浅草でのお土産としてじわじわ人気を集めてきている個性あふれるリストのチョコレート。中でもオレンジピールが人気でもありお店の一押し商品です。

イギリス まとめ

「ブラックプディング」という食べものを知っていますか?イギリスの伝統的な食材なのですが、どうやら健康効果が高くスーパーフードとしてイギリスで再ブレイクしているようです。今回は、そんなブラックプディングの効能や…

BBC

ツイッターやインスタグラム、クックパッドやテレビなど、メディアで話...