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目次

6. トマトとツナのサラダ

白い器にトマトとツナのサラダが盛り付けられている
ツナに相性抜群のトマトを合わせるレシピです。トマトの酸味と甘味にツナのうまみがマッチしますよ。具材を少し大きめに切れば咀嚼の練習にもなります。アレンジでパン粉と粉チーズをかけて焼くと、香ばしさと食っとした食感が加わりさらにおいしくなります。

レシピはこちら｜ E・レシピ

ツナは離乳食中期から使える食材

ツナは離乳食中期から取り入れられる食材。むずかしい下処理なしに使えるので、忙しいときにも役に立ちますよ。

離乳食で使うツナを選ぶときには、食塩や油不使用のものを選びましょう。できれば化学調味料も無添加のものが離乳食には向いています。ツナはどんなレシピにも使いやすいので、ご紹介したレシピを参考にして離乳食に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
※1 離乳食OK食材～選び方早見表～｜パルシステムの育児情報サイト～子育て123～
※2 ツナフレーク｜離乳食のための調理ポイント｜パルシステムの育児情報サイト～子育て123～
※3 授乳・離乳の支援ガイド｜厚生労働省
※4 赤ちゃんに伝えたい、素材のおいしさ。｜パルシステムの育児情報サイト～子育て123～
※5 離乳食の進め方と授乳中のお母さんの食事｜食物アレルギーの食事対策｜知って！食物アレルギー｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.
（2023/12/14参照）
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