ライター : akiharahetta

フードコーディネーター / 野菜ソムリエ

フード業界在籍歴10年以上。湘南の自宅と千葉の自宅を往復し、2つのキッチンを操るライフスタイルを送る。3度の飯とサーフィンが大好き。

1. 本格的なタイの味「海老とパクチーの春雨サラダ」

Photo by akiharahetta

360円(税込) カロリー:158kcal/全国のファミリーマート
まずはじめにご紹介するのは「海老とパクチーの春雨サラダ」。あまりのおいしさに感動したサラダです。本場タイのサラダに近い味わいで、かなり本格的。エスニック好きにはたまらない商品ですよ。

春雨をベースに、海老や挽き肉、パクチーをトッピング。セロリや赤玉ねぎ、クラッシュピーナッツものっていますよ。いろいろな食材を使っているため、栄養バランスに優れており、おすすめです。甘酸っぱくて辛いヤムウンセン風ドレッシングをかけ、すべてを混ぜ合わせて召し上がれ♪

2. まぜにくいけどおいしい「ガパオライス風サラダ」

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298円(税込) カロリー:172kcal / 販売地域:宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません
続きまして、食べ応えのある食事系サラダ「ガパオライス風サラダ」をご紹介!ガパオライスはタイ料理、これまたエスニック系ですね。

サラダの中身は、下からポテトサラダ、雑穀米、せん切りキャベツとレタスという構成。そのうえに挽き肉ソースと卵の黄身がトッピングされています。混ぜ合わせて食べるのはなかなかむずかしいので、少しずつ崩しながら食べ進めましょう。

炭水化物多めで、しっかりした味付けのため、軽めの食事としてぴったりです。満足感の割にカロリー抑え目で、ダイエット中も気にせず食べられそう。

3. オリーブオイル付き「シャカふりサラダ」

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230円(税込) カロリー:115kcal / 販売地域:宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません
黒いパッケージがおしゃれな感じ!「シャカふりサラダ」は、いつものファミマサラダとは少し見た目の違うサラダですよ。BASCO(バスコ)オリーブオイルが付属されているのも珍しい。ドレッシングとして野菜にかけていただきます。

サラダの野菜はプリーツレタス。藻塩をまぶしたアーモンドとオリーブオイルを加えてフタをし、シャカシャカ振ってたら完成です。シンプルながら、こだわりのある食材を使っており、素材のおいしさをストレートに味わえます。

通好みのサラダと言えそう。パスタに合わせたり、バゲットなどのハードパンと合わせるのがおすすめです。オリーブオイルを少し残しておいて、パンに浸けてもいいですよ。

4. パンチのある味「たんぱく質が摂れるタコミート風パスタサラダ」

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438円(税込) カロリー:436kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
メキシコ料理をイメージした「たんぱく質が摂れるタコミート風パスタサラダ」。たっぷり量のタコミートとゆで卵をトッピングしてあり、通常のサラダでは不足しがちなたんぱく質を摂取できます。

タコミートといえば、トルティーヤやタコスで食べたり、ご飯にのせてタコライスにしたりしますが、本品に使われているのはパスタです。面白いですよね。

しっかり味のミートをせん切りキャベツと一緒に食べるとちょうどいい感じ。メキシカン寄り洋食といった味わいで、意外にも親近感のある食べやすいひと品です。

5. リッチな味わい「チーズまみれのシーザーサラダ」

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330円(税込) カロリー:158kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
定番人気のサラダをチーズでグレードアップした「チーズまみれのシーザーサラダ」。レタスメインのサラダに粉チーズをたっぷりまぶしてあります。その量は、粉チーズでベーコンが隠れてしまうほど。

トッピングのクルトンは、野菜の水分で湿気てしまわぬよう専用カップ容器に入れるという配慮がされており、なんとも心憎いではありませんか。濃厚なドレッシングを絡めて召し上がれ♪

お好みで温泉卵やポーチドエッグをプラスすればさらに本格な味わいになりますよ。

6. ユニークさナンバーワン「明太もんじゃ風味サラダ」

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320円(税込) カロリー:272kcal / 販売地域:宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません
「明太もんじゃ風味サラダ」は、飛びぬけてユニークなサラダです。どうやってサラダでもんじゃ味を表現するのか想像がつきません。カップの中身は、底からポテトサラダ・焼きそば・キャベツの3層になっており、その上に明太子・紅しょうが・揚げ玉・チーズをがトッピングしてあります。

スプーンで全体を混ぜて食べると、あら不思議!本当にもんじゃの味がします。ジャンクフード寄りのもんじゃをサラダに仕立てた革新的な商品ですよ。
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