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ライター : akiharahetta
フードコーディネーター / 野菜ソムリエ
フード業界在籍歴10年以上。湘南の自宅と千葉の自宅を往復し、2つのキッチンを操るライフスタイルを送る。3度の飯とサーフィンが大好き。
2021年1月5日 新発売商品
ミックス野菜サラダ
Photo by akiharahetta
198円（税込）
カロリー：28kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
2021年1月、年明けすぐに新発売となったサラダは、意外にもベーシック！千切りキャベツにトマトときゅうり、コーンをトッピングした「ミックス野菜サラダ」です。
ドレッシング別売りのため、驚くほど低カロリー。朝・昼の野菜足しに、夜はメインメニューの付け合わせにも使えます。
加えて、最近のファミマの千切りキャベツはやわらかくフワっフワ。おいしさがアップしているんです。筆者は「カットの仕方を変えたのかな？」と密かに思っています。
ドレッシング別売りのため、驚くほど低カロリー。朝・昼の野菜足しに、夜はメインメニューの付け合わせにも使えます。
加えて、最近のファミマの千切りキャベツはやわらかくフワっフワ。おいしさがアップしているんです。筆者は「カットの仕方を変えたのかな？」と密かに思っています。
2020年12月 発売商品
ネバネバとろーり豆腐
Photo by akiharahetta
338円（税込）
カロリー：115kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
2020年12月15日に新発売になったばかりの「ネバネバとろーり豆腐」をご紹介！お母さん食堂シリーズの商品で、やわらかい豆腐に、わかめ、オクラ、なめこ、めかぶ、海藻サラダがたっぷりのった総菜系のサラダです。
海藻はミネラルと水溶性植物繊維が豊富。低カロリーでダイエットの味方としてよく知られています。豆腐との相性は抜群！かつおと昆布の旨みが効いた付属のタレをかけて召し上がれ。豆腐がトロトロととろけるような食感なので、スプーン推奨ですよ！
海藻はミネラルと水溶性植物繊維が豊富。低カロリーでダイエットの味方としてよく知られています。豆腐との相性は抜群！かつおと昆布の旨みが効いた付属のタレをかけて召し上がれ。豆腐がトロトロととろけるような食感なので、スプーン推奨ですよ！
タコライス風サラダ
Photo by akiharahetta
320円（税込）
カロリー：195kcal / 販売地域：宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
12月新発売商品のなかで、ちょっと珍しいサラダを見つけました。カップ型の器に入った「タコライス風サラダ」です。トマト味ポテトサラダと雑穀をベースに、キャベツやレタス、タコスミート、チェダーチーズの順に重なっています。
混ぜて食べると、まさにタコライス。軽食として通用するボリュームです。炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素に多めの野菜が加わり、バランス抜群！ポテトサラダを混ぜることで具材がバラバラにならず、食べやすいよう工夫されています。
混ぜて食べると、まさにタコライス。軽食として通用するボリュームです。炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素に多めの野菜が加わり、バランス抜群！ポテトサラダを混ぜることで具材がバラバラにならず、食べやすいよう工夫されています。
トマトと豆のイタリアンサラダ（キヌア入り）
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248円（税込）
カロリー：56kcal / 販売地域：宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
2020年12月最初にご紹介するのは「トマトと豆のイタリアンサラダ（キヌア入り）」。12/1に発売になったばかりの新商品です。夏のイメージが強いトマトですが、実は冬の方がおいしい野菜。イタリアン味の本品は、さっぱりしながらも旨みを感じるサラダに仕上がっています。
さらに、ミックスビーンズとキヌアを加え、栄養バランスも考えられています。キヌアは、低糖質でグルテンフリー、カルシウムや鉄、マグネシウムを含むスーパーフードです。クセが少なく食べやすいので、摂取しやすいのが嬉しいですよね。
さらに、ミックスビーンズとキヌアを加え、栄養バランスも考えられています。キヌアは、低糖質でグルテンフリー、カルシウムや鉄、マグネシウムを含むスーパーフードです。クセが少なく食べやすいので、摂取しやすいのが嬉しいですよね。
2020年11月 発売商品
北海道産ポテト使用！ポテト好きのためのサラダ
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238円（税込）
カロリー：95kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
定番のポテトサラダをメインにした商品。ポテト好きのためのサラダというだけあり、内容量の1/3がポテトサラダです。まろやかな味わいでコクのあるとびきりおいしいポテサラとロースハム、ぎっしり敷き詰められたふわふわの千切りキャベツで、ボリュームたっぷり。
ドレッシング別売りですが必要ないほど完成された仕上がり。このままパンに挟めば、即サンドイッチができあがります。じゃがいもやマヨネーズでカロリーの高さが気になりますが、意外や意外100kcal を切る低さですよ。ポテト好き以外の人にもおすすめしたいサラダです。
ドレッシング別売りですが必要ないほど完成された仕上がり。このままパンに挟めば、即サンドイッチができあがります。じゃがいもやマヨネーズでカロリーの高さが気になりますが、意外や意外100kcal を切る低さですよ。ポテト好き以外の人にもおすすめしたいサラダです。
野菜たっぷり！パスタサラダ
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398円（税込）
カロリー：248kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
2020年11月の新発売サラダは「野菜たっぷり！パスタサラダ」。通常のパスタサラダより野菜の量が多く、その分麺が少なめです。千切り大根がたっぷり入っており、パスタの代わりになっています。
炭水化物控えめでありながら食べ応えあり。ツナと玉子でタンパク質の摂取もできます。糖質制限したいときなどに適したサラダですよ。付属の玉ねぎしょうゆドレッシングが秀逸でおすすめ！
炭水化物控えめでありながら食べ応えあり。ツナと玉子でタンパク質の摂取もできます。糖質制限したいときなどに適したサラダですよ。付属の玉ねぎしょうゆドレッシングが秀逸でおすすめ！
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