ライター : akiharahetta

フードコーディネーター / 野菜ソムリエ

フード業界在籍歴10年以上。湘南の自宅と千葉の自宅を往復し、2つのキッチンを操るライフスタイルを送る。3度の飯とサーフィンが大好き。

2021年1月5日 新発売商品

ミックス野菜サラダ

Photo by akiharahetta

198円(税込)
カロリー:28kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
2021年1月、年明けすぐに新発売となったサラダは、意外にもベーシック!千切りキャベツにトマトときゅうり、コーンをトッピングした「ミックス野菜サラダ」です。

ドレッシング別売りのため、驚くほど低カロリー。朝・昼の野菜足しに、夜はメインメニューの付け合わせにも使えます。

加えて、最近のファミマの千切りキャベツはやわらかくフワっフワ。おいしさがアップしているんです。筆者は「カットの仕方を変えたのかな?」と密かに思っています。

2020年12月 発売商品

ネバネバとろーり豆腐

Photo by akiharahetta

338円(税込)
カロリー:115kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
2020年12月15日に新発売になったばかりの「ネバネバとろーり豆腐」をご紹介!お母さん食堂シリーズの商品で、やわらかい豆腐に、わかめ、オクラ、なめこ、めかぶ、海藻サラダがたっぷりのった総菜系のサラダです。

海藻はミネラルと水溶性植物繊維が豊富。低カロリーでダイエットの味方としてよく知られています。豆腐との相性は抜群!かつおと昆布の旨みが効いた付属のタレをかけて召し上がれ。豆腐がトロトロととろけるような食感なので、スプーン推奨ですよ!

タコライス風サラダ

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320円(税込)
カロリー:195kcal / 販売地域:宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
12月新発売商品のなかで、ちょっと珍しいサラダを見つけました。カップ型の器に入った「タコライス風サラダ」です。トマト味ポテトサラダと雑穀をベースに、キャベツやレタス、タコスミート、チェダーチーズの順に重なっています。

混ぜて食べると、まさにタコライス。軽食として通用するボリュームです。炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素に多めの野菜が加わり、バランス抜群!ポテトサラダを混ぜることで具材がバラバラにならず、食べやすいよう工夫されています。

トマトと豆のイタリアンサラダ(キヌア入り)

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248円(税込)
カロリー:56kcal / 販売地域:宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
2020年12月最初にご紹介するのは「トマトと豆のイタリアンサラダ(キヌア入り)」。12/1に発売になったばかりの新商品です。夏のイメージが強いトマトですが、実は冬の方がおいしい野菜。イタリアン味の本品は、さっぱりしながらも旨みを感じるサラダに仕上がっています。

さらに、ミックスビーンズとキヌアを加え、栄養バランスも考えられています。キヌアは、低糖質でグルテンフリー、カルシウムや鉄、マグネシウムを含むスーパーフードです。クセが少なく食べやすいので、摂取しやすいのが嬉しいですよね。

2020年11月 発売商品

北海道産ポテト使用!ポテト好きのためのサラダ

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238円(税込)
カロリー:95kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
定番のポテトサラダをメインにした商品。ポテト好きのためのサラダというだけあり、内容量の1/3がポテトサラダです。まろやかな味わいでコクのあるとびきりおいしいポテサラとロースハム、ぎっしり敷き詰められたふわふわの千切りキャベツで、ボリュームたっぷり。

ドレッシング別売りですが必要ないほど完成された仕上がり。このままパンに挟めば、即サンドイッチができあがります。じゃがいもやマヨネーズでカロリーの高さが気になりますが、意外や意外100kcal を切る低さですよ。ポテト好き以外の人にもおすすめしたいサラダです。

野菜たっぷり!パスタサラダ

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398円(税込)
カロリー:248kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
2020年11月の新発売サラダは「野菜たっぷり!パスタサラダ」。通常のパスタサラダより野菜の量が多く、その分麺が少なめです。千切り大根がたっぷり入っており、パスタの代わりになっています。

炭水化物控えめでありながら食べ応えあり。ツナと玉子でタンパク質の摂取もできます。糖質制限したいときなどに適したサラダですよ。付属の玉ねぎしょうゆドレッシングが秀逸でおすすめ!
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