ライター : Ayaka Kimura

フリーランスライター・カメラマン

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おかず宅食とは？ミールキットとの違いも説明

黒く四角いお盆にのった白黒の4つの皿に盛られたひじきやきんぴら、ほうれん草の胡麻和えに根菜の煮物
調理されたおかずが定期的に自宅に届くおかず宅食サービス。冷蔵や冷凍のもの、洋食や和食、管理栄養士が監修し糖質や塩分が制限されたものなど、バリエーションはさまざまです。

食材とレシピがひとつになったミールキットは自分で調理をする必要がありますが、おかず宅食は電子レンジで温めるもしくは解凍するだけ。面倒な調理の手間はありません。

本記事では人気のおかず宅食サービス14選を宅食マニアの筆者が徹底比較！サービスを選ぶ際のポイントやニーズ別のおすすめおかず宅食なども紹介していきます♪おかず宅食の導入を考えている方は選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

マニアが厳選！おすすめ宅食ランキング

特徴価格おいしさメニュー数使いやすさ保存方法送料入会金発送方法置き配対応時間指定お試しセットの有無注文方法入金方法宅配エリア
1. nosh（ナッシュ）おいしさと利用のしやすさ、良心的な価格で人気。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍地域によって異なる（814〜2,827円）無ヤマト運輸（クール便）、佐川急便不可可能無電話、インターネットクレジットカード、PayPal全国
2. ニチレイフーズダイレクト洋食や制限食などメニュー数が豊富でサービスも使いやすい。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍5,000円以上で送料無料
【税込5,000円未満の場合】届け先１か所につき冷凍配送は全国一律800円、常温配送は全国一律600円		無ヤマト運輸（クール便）不可可能有電話、インターネット、FAX代金引換,クレジットカード、銀行振込、後払い、Amazon Pay、コンビニ決済全国
3. まごころケア食主菜1品・副菜3品をバランス良く組み合わせた冷凍おかずが楽しめる。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍無料
※沖縄県及び一部地域を除く		無ヤマト運輸、佐川急便（クール便）可（専用のクーラーボックスと保冷材付き）可能有電話、インターネット代金引換、クレジットカード、口座振替、銀行振込、Paidy、前払い、Amazon Pay全国
4. Dr.つるかめキッチンお得な定期コースあり。
高齢者におすすめ。		★★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍税別700円（定期コースは無料）無ヤマト運輸（クール便）不可可能無電話、インターネット、FAXクレジットカード払い、Amazon Pay、NP後払い、代金引換全国（一部離島を除く）
5. GOFOOD（ゴーフード）ダイエット向けの低糖質・高タンパクな冷凍の食事を取り扱う。★★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍【北海道・沖縄】2,170円
【青森・秋田・岩手】1,350円
【宮城・山形・福島】1,240円
【関東】1,080円
【新潟・長野・九州】1,100円
【中部・中国・四国】1,000円
【関西】940円		無ヤマト運輸（クール便）不可可能無インターネットクレジットカード、後払い、Amazon Pay全国
6. MEALLAB（ミールラボ）PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを重視したおかず宅配サービス。★★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍1セットごとに北海道2,000円・沖縄2,500円
その他地域一律1,500円（送料の加算上限2,500円）		無ヤマト運輸（クール便）不可可能無インターネット【定期コース】クレジットカードのみ
【通常購入】クレジットカード、銀行振込、コンビニ払い（手数料190円：お客様負担）		全国
7. Muscle Deli（マッスルデリ）ダイエットやボディメイクをしている方向け。
パンケーキやデザートもある。		★★★★★★★★★★★★★★★★冷凍無料無ヤマト運輸（クール便）不可可能有インターネットクレジットカード、後払い、Amazon Pay全国（離島への配送は指定したお届け希望日より遅れる場合あり）
8. ベルーナグルメ大手外食チェーンの冷凍おかずも充実。
おせちやお歳暮ギフトなども購入できる。		★★★★★★★★★★★★★★★常温、冷蔵もしくは冷凍【単品・セット商品】税込7,000円未満の場合、税別600円、7,000円以上で送料無料
【定期コース】4,000円以上で送料無料、冷凍品はクール代税別200円		無ヤマト運輸、佐川急便不可可能有電話、インターネット、FAX、注文書クレジットカード、口座振替、郵便振込、ネットバンキング、コンビニ支払い全国
9. ワタミの宅食料理人や管理栄養士監修のもと、塩分やカロリーを考慮したメニューが多い。★★★★★★★★★★★★★★★冷蔵無料無自社配送可（鍵付安全ボックスを無料で貸出）不可（毎日決まった時間に配送）無電話、インターネットクレジットカード、口座振替、現金前払い公式ホームページの郵便番号にて検索
10. デイリーコープおかずの夕食宅配のほかミールキットも充実した生協のサービス。★★★★★★★★★★★★冷蔵無料出資金として500円～1,000円
（脱退時に返金）		自社配送可能（専用保冷箱付き）可能無電話、インターネット、注文書口座振替東京都、埼玉県、千葉県、茨城県、長野県、群馬県、栃木県
11. わんまいる個包装の冷凍おかずが注文可能。
量が少なめとの声も。		★★★★★★★★★★★★★★冷凍一律935円
※北海道・沖縄は2,145円		無ヤマト運輸（クール便）不可可有インターネット代金引換、クレジットカード、銀行振込、Amazon Pay全国
12. ヨシケイ定番おかずやおしゃれなメニュー、制限食など種類豊富でファミリー向け。★★★★★★★★★★★★★冷蔵無料無自社配送可不可有電話、インターネット、FAXヨシケイNICOSカード、口座引き落とし北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、宮崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
13. 食宅便制限食ややわらかい食事まで幅広く取り扱っているが、セットの食事は変更不可。★★★★★★★★★★★★★冷凍1梱包につき780円無ヤマト運輸（クール便）不可可能無電話、インターネット代金引換、クレジットカード、口座振替全国
14. まごころ弁当おかずのボリュームを選べるため、食が細くなった人でも残す心配がない。
薄味という声もあり。		★★★★★★★★★★★★冷蔵無料無自社配送不可可能有（無料試食）電話、インターネット代金引換、口座振替、銀行振込全国

おかず宅食を選ぶ際のポイント

白地に青い花が描かれた丸い皿に盛られた肉じゃが

価格に無理がなく継続ができるか

調理の時間や献立を考える手間が省けるおかず宅食ですが、その分自炊より高くなってしまうこともあります。商品そのものの価格はもちろん、送料なども加味したうえで継続できる料金かどうか確認しておきましょう。

一定金額を超えて購入すると送料が無料になったり、まとめて購入するとお得になったりするケースも！気になるおかず宅食サービスの公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

受け取り方法はライフスタイルにあっているか

価格やメニューと合わせて、受け取り方法も確認することをおすすめします。自社配送の場合は置き配対応しているところもありますよ。急な不在時に便利です。

ヤマト運輸や佐川急便といった自社配送以外の場合は、衛生面を配慮して常温や冷蔵・冷凍便の置き配対応はおこなっていません。注文の際に日時指定ができるかチェックしておきましょう。

味は自分の好みか

おかず宅食サービスを利用しようと考えている方が求めているのは、便利さだけではありませんよね。味が自分好みかどうかも重要なポイントとなります。

調理済みのおかずが届くため、食べるときに味を大きく変えることがむずかしいです。数食からお試しするなどして、自分好みの味かどうか確かめておくと安心ですよ。お試しは通常購入よりお得になる場合がありますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
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おかず宅食はこんな人におすすめ
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