人気のおかず宅食サービス15選を比較！選ぶ際のポイントやニーズ別のおすすめも紹介

ライター : Ayaka Kimura

フリーランスライター・カメラマン

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おかず宅食とは？ミールキットとの違いも説明

黒く四角いお盆にのった白黒の4つの皿に盛られたひじきやきんぴら、ほうれん草の胡麻和えに根菜の煮物

調理されたおかずが定期的に自宅に届くおかず宅食サービス。冷蔵や冷凍のもの、洋食や和食、管理栄養士が監修し糖質や塩分が制限されたものなど、バリエーションはさまざまです。

食材とレシピがひとつになったミールキットは自分で調理をする必要がありますが、おかず宅食は電子レンジで温めるもしくは解凍するだけ。面倒な調理の手間はありません。

本記事では人気のおかず宅食サービス15選を宅食マニアの筆者が徹底比較！サービスを選ぶ際のポイントやニーズ別のおすすめおかず宅食なども紹介していきます♪おかず宅食の導入を考えている方は選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

マニアが厳選！おすすめ宅食ランキング

1. nosh（ナッシュ）	おいしさと利用のしやすさ、良心的な価格で人気。	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★★★	冷凍	地域によって異なる（814〜2,827円）	無	ヤマト運輸（クール便）、佐川急便	不可	可能	無	電話、インターネット	クレジットカード、PayPal	全国
	特徴	価格	おいしさ	メニュー数	使いやすさ	保存方法	送料	入会金	発送方法	置き配対応	時間指定	お試しセットの有無	注文方法	入金方法	宅配エリア
2. ニチレイフーズダイレクト	洋食や制限食などメニュー数が豊富でサービスも使いやすい。	★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★★★	冷凍	5,000円以上で送料無料【税込5,000円未満の場合】届け先１か所につき冷凍配送は全国一律800円、常温配送は全国一律600円	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	有	電話、インターネット、FAX	代金引換,クレジットカード、銀行振込、後払い、Amazon Pay、コンビニ決済	全国
3. まごころケア食	主菜1品・副菜3品をバランス良く組み合わせた冷凍おかずが楽しめる。	★★★★★	★★★★★	★★★★	★★★★★	冷凍	無料 ※沖縄県及び一部地域を除く	無	ヤマト運輸、佐川急便（クール便）	可（専用のクーラーボックスと保冷材付き）	可能	有	電話、インターネット	代金引換、クレジットカード、口座振替、銀行振込、Paidy、前払い、Amazon Pay	全国
4. おまかせ健康三彩	おいしさの評価が高く、2,000円以上から注文可能。	★★★★	★★★★★	★★★★	★★★★	冷凍	全国一律670円（一部例外商品あり）	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	有	電話、インターネット	代金引換、クレジットカード、銀行振込	全国
5. Dr.つるかめキッチン	お得な定期コースあり。高齢者におすすめ。	★★★★★	★★★★	★★★★	★★★★	冷凍	税別700円（定期コースは無料）	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	無	電話、インターネット、FAX	クレジットカード払い、Amazon Pay、NP後払い、代金引換	全国（一部離島を除く）
6. GOFOOD（ゴーフード）	ダイエット向けの低糖質・高タンパクな冷凍の食事を取り扱う。	★★★	★★★★★	★★★★	★★★★★	冷凍	【北海道・沖縄】2,170円【青森・秋田・岩手】1,350円【宮城・山形・福島】1,240円【関東】1,080円【新潟・長野・九州】1,100円【中部・中国・四国】1,000円【関西】940円	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	無	インターネット	クレジットカード、後払い、Amazon Pay	全国
7. MEALLAB（ミールラボ）	PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを重視したおかず宅配サービス。	★★★★	★★★★★	★★★★	★★★★	冷凍	1セットごとに北海道2,000円・沖縄2,500円その他地域一律1,500円（送料の加算上限2,500円）	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	無	インターネット	【定期コース】クレジットカードのみ【通常購入】クレジットカード、銀行振込、コンビニ払い（手数料190円：お客様負担）	全国
8. Muscle Deli（マッスルデリ）	ダイエットやボディメイクをしている方向け。パンケーキやデザートもある。	★★★★	★★★★	★★★★	★★★★	冷凍	無料	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	有	インターネット	クレジットカード、後払い、Amazon Pay	全国（離島への配送は指定したお届け希望日より遅れる場合あり）
9. ベルーナグルメ	大手外食チェーンの冷凍おかずも充実。おせちやお歳暮ギフトなども購入できる。	★★★	★★★★★	★★★★	★★★	常温、冷蔵もしくは冷凍	【単品・セット商品】税込7,000円未満の場合、税別600円、7,000円以上で送料無料【定期コース】4,000円以上で送料無料、冷凍品はクール代税別200円	無	ヤマト運輸、佐川急便	不可	可能	有	電話、インターネット、FAX、注文書	クレジットカード、口座振替、郵便振込、ネットバンキング、コンビニ支払い	全国
10. ワタミの宅食	料理人や管理栄養士監修のもと、塩分やカロリーを考慮したメニューが多い。	★★★★	★★★★	★★★★	★★★	冷蔵	無料	無	自社配送	可（鍵付安全ボックスを無料で貸出）	不可（毎日決まった時間に配送）	無	電話、インターネット	クレジットカード、口座振替、現金前払い	公式ホームページの郵便番号にて検索
11. デイリーコープ	おかずの夕食宅配のほかミールキットも充実した生協のサービス。	★★★★	★★★	★★★	★★	冷蔵	無料	出資金として500円～1,000円（脱退時に返金）	自社配送	可能（専用保冷箱付き）	可能	無	電話、インターネット、注文書	口座振替	東京都、埼玉県、千葉県、茨城県、長野県、群馬県、栃木県
12. わんまいる	個包装の冷凍おかずが注文可能。量が少なめとの声も。	★★★	★★★★★	★★★	★★★	冷凍	一律935円 ※北海道・沖縄は2,145円	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可	有	インターネット	代金引換、クレジットカード、銀行振込、Amazon Pay	全国
13. ヨシケイ	定番おかずやおしゃれなメニュー、制限食など種類豊富でファミリー向け。	★★★	★★★	★★★★	★★★	冷蔵	無料	無	自社配送	可	不可	有	電話、インターネット、FAX	ヨシケイNICOSカード、口座引き落とし	北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、宮崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
14. 食宅便	制限食ややわらかい食事まで幅広く取り扱っているが、セットの食事は変更不可。	★★★	★★★	★★★★	★★★	冷凍	1梱包につき780円	無	ヤマト運輸（クール便）	不可	可能	無	電話、インターネット	代金引換、クレジットカード、口座振替	全国
15. まごころ弁当	おかずのボリュームを選べるため、食が細くなった人でも残す心配がない。薄味という声もあり。	★★★	★★★	★★★	★★★	冷蔵	無料	無	自社配送	不可	可能	有（無料試食）	電話、インターネット	代金引換、口座振替、銀行振込	全国

おかず宅食を選ぶ際のポイント

価格に無理がなく継続ができるか

調理の時間や献立を考える手間が省けるおかず宅食ですが、その分自炊より高くなってしまうこともあります。商品そのものの価格はもちろん、送料なども加味したうえで継続できる料金かどうか確認しておきましょう。

一定金額を超えて購入すると送料が無料になったり、まとめて購入するとお得になったりするケースも！気になるおかず宅食サービスの公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

受け取り方法はライフスタイルにあっているか

価格やメニューと合わせて、受け取り方法も確認することをおすすめします。自社配送の場合は置き配対応しているところもありますよ。急な不在時に便利です。

ヤマト運輸や佐川急便といった自社配送以外の場合は、衛生面を配慮して常温や冷蔵・冷凍便の置き配対応はおこなっていません。注文の際に日時指定ができるかチェックしておきましょう。

味は自分の好みか

おかず宅食サービスを利用しようと考えている方が求めているのは、便利さだけではありませんよね。味が自分好みかどうかも重要なポイントとなります。

調理済みのおかずが届くため、食べるときに味を大きく変えることがむずかしいです。数食からお試しするなどして、自分好みの味かどうか確かめておくと安心ですよ。お試しは通常購入よりお得になる場合がありますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

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