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絶対きれいになる!皮膚科医の「美肌レッスン」

「食と肌」に強い関心を持つ皮膚科医が、自分で試して美肌効果を実感した食べ物を毎回ピックアップ。「飲む、食べる」だけでなく、「塗る、付ける」などさまざまなセルフケアをお伝えします。ぜひご自宅で美肌作りを!

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プルプルの唇に。「はちみつリップ」で皮膚科医の私もUVケア

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皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「はちみつリップ」です。唇の乾燥を防いで、唇のトラブルを改善する簡単ケアです。効果、やり方、注意点をまとめてみました。紫外線対策にもなるので、ぜひ試してみてくださいね。
秋のUVケアに大活躍!皮膚科医の私も甘酒の美容力にびっくり

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皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「甘酒」です。美容効果ばつぐんで、特に便秘の改善には薬並みの作用が期待できる伝統食。効果から作り方、飲み方まで詳しくお伝えしますので、甘酒のすごさを実感してみてください。
皮膚科医の私も美白を実感!「トマト」は美肌に効果的なスーパー野菜

皮膚科医の私も美白を実感!「トマト」は美肌に効果的なスーパー野菜

皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「トマト」です。美白&日焼け防止作用が強力で、ダイエット、疲労回復にも役立つすぐれもの。私の体験、効能、効果的な食べ方など、詳しくお伝えします。
スイカにたっぷり!「シトルリン」の利尿効果で皮膚科の私もむくみ取り

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皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「シトルリン」です。美容効果が高く、スイカから発見された成分としてもよく知られています。どんな効果があるのか、私自身の体験もふまえて詳しくお伝えします。
肌をやさしくピーリング!「米のとぎ汁洗顔」は皮膚科医の私も日々実践

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皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「米のとぎ汁洗顔」です。効果、やり方に加えて、ちょっとした注意点やその他の活用法も併せてご紹介します。肌のターンオーバーを正しく整え、肌に潤いをもたらす貴重なセルフケアです。
皮膚科医も実感!氷マッサージ(氷パック)の効果で紫外線&皮脂ケア

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皮膚科医の私がおすすめするセルフケアを紹介する本連載。今回は「氷マッサージ(氷パック)」を取り上げます。氷マッサージが美肌に効果的な理由、具体的なやり方など、詳しくお伝えします。夏の紫外線&皮脂対策に、ぜひ試してくださいね。
「昆布水」の効果でニキビ、便秘が治った!皮膚科医いちおしの手作り美容水

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皮膚科医の私がおすすめする美肌セルフケアを紹介する本連載。第4回の主役は「昆布水」です。美肌効果がとても高く、健康面でもたくさんのメリットがあります。私の体験、効果、作り方など、昆布水について詳しく紹介します。
「梅酒」の効能がすごい!体の中から肌を整える

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皮膚科医の私が自分で試して、効果を実感している美肌セルフケアを紹介する本連載。第2回の主役は、梅の持つ殺菌、デトックス、抗酸化など多彩な作用を生かした「梅酒」です。なぜ美肌に効果的なのか、詳しくご紹介します。
夏の匂いケア!美肌効果も高い「みょうばん」のすすめ

夏の匂いケア!美肌効果も高い「みょうばん」のすすめ

皮膚科医の私が自分で試して、効果を実感している美肌セルフケアを紹介する本連載。第2回の主役は、古くから匂いケアに役立てられてきた「みょうばん」です。簡単に作れるみょうばん水ならば、夏の匂い対策を手軽に実践できますよ。
くすみが消えた!皮膚科医が教える「ヨーグルトパック」の作り方

くすみが消えた!皮膚科医が教える「ヨーグルトパック」の作り方

皮膚科医の私が自分で試して、効果を実感している美肌セルフケアを紹介する本連載。第1回目となる今回の主役は、シミ、くすみ、乾燥肌に効果的な「ヨーグルトパック」です。私自身の体験から効能、作り方、やり方まで、詳しくお伝えしますね。