目次
糖質の量を知って無理なく糖質制限を
糖質制限と聞くと、いろんな食べ物を我慢しなければならない、そんなイメージってありませんか？しかし食材を賢く選べば、糖質制限中でも食べて大丈夫です。
糖質が低い＝あまりおいしい食べ物がない、という誤解もされがちですが、そんなことはないので、ぜひこの機会にいろんな食べ物の糖質量をチェックしてみましょう。きっとみなさんが大好物食べ物も、糖質が低かったり、実は以外に高かったりと新発見がありますよ。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
