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バナナは消化に良い！ダイエット中や運動前後にも活躍します

バナナは消化に良い食べ物として知られていますが、その理由を知っていますか？実はバナナの消化の良さには、やわらかさだけでなく消化酵素も関係しています。この記事ではバナナが消化に良い理由と、活用したいタイミングについて解説します。 2024年3月9日更新

バナナは消化が良くて食べやすい

アミラーゼという消化酵素を含むバナナは消化が良く、運動の前後や疲れたときなど、さまざまなシーンで活躍する食材です。加熱せずに食べられアレンジをしやすいという特徴もあるので、小腹が空いたときや栄養補給をしたいときに、手軽に取り入れてみてくださいね。

（2024/03/05参照）

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