意外と危険？「おせち料理」のカロリーを知って正月太りを防ごう (2ページ目)

意外と危険？「おせち料理」のカロリーを知って正月太りを防ごう

お正月と言えばおせち料理ですよね。お正月ってなんだか気分が高揚して、ついつい食べ過ぎてしまいます。しかし、案外おせちって高カロリーのものも…。つい食べ過ぎたという人は、おせち料理のカロリーを知って正月太りを防ぎましょう。 2015年12月30日更新

お酒のおつまみとしても人気のあるかまぼこや数の子は、甘いものよりはカロリーが低いですが、かまぼこ2切れ（約40g）40kcal、数の子2切れ（約20g）20kcalと、意外に油断できないカロリーなんです！食べ過ぎにはくれぐれもご注意。

太りたくない人の安心おせちは？

野菜の煮物は比較的安心できるメニューとして覚えておきましょう。また、にんじんと大根を酢で漬け込んだ「紅白なます」や、れんこんを酢に漬けた「酢ばす」など、酢の物は全体的に低カロリーです。

おせち料理に入っているものはどれも縁起が良いですが、だからと言って食べ過ぎると正月太りの原因に……！食べ方のコツさえ掴んでしまえば、きちんとおせちを食べることができそうですね。ちょっとした選ぶコツを覚えて、ヘルシーで健康的なお正月にしましょう！

▼ おせち料理について、こちらの記事もご覧ください。

実はすべてに意味がある！おせち料理に込められた願いとは？

クリスマスが終わるといよいよ今年も年の瀬といった感じが強くなりますが、次のイベント事といえばお正月ですよね。そこで、今回はお正月の風物詩のひとつでもある「おせち料理」についてご紹介します。

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