意外と危険?「おせち料理」のカロリーを知って正月太りを防ごう

お正月と言えばおせち料理ですよね。お正月ってなんだか気分が高揚して、ついつい食べ過ぎてしまいます。しかし、案外おせちって高カロリーのものも…。つい食べ過ぎたという人は、おせち料理のカロリーを知って正月太りを防ぎましょう。

2015年12月30日 更新

甘くないものも、食べすぎ注意!

お酒のおつまみとしても人気のあるかまぼこや数の子は、甘いものよりはカロリーが低いですが、かまぼこ2切れ(約40g)40kcal、数の子2切れ(約20g)20kcalと、意外に油断できないカロリーなんです!食べ過ぎにはくれぐれもご注意。

太りたくない人の安心おせちは?

野菜の煮物は比較的安心できるメニューとして覚えておきましょう。また、にんじんと大根を酢で漬け込んだ「紅白なます」や、れんこんを酢に漬けた「酢ばす」など、酢の物は全体的に低カロリーです。
おせち料理に入っているものはどれも縁起が良いですが、だからと言って食べ過ぎると正月太りの原因に……!食べ方のコツさえ掴んでしまえば、きちんとおせちを食べることができそうですね。 ちょっとした選ぶコツを覚えて、ヘルシーで健康的なお正月にしましょう!
▼ おせち料理について、こちらの記事もご覧ください。
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