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何合炊き？一人暮らしの炊飯器のサイズ
1合ってどれくらい？
お米1合は約360g。大体平均すると、お茶碗に2杯分くらいと言われています。もちろん食べられる量や生活習慣、ライフスタイルによってもこの数値は変わってきますが、一般的には男性だとお茶碗1杯で0.75合分、女性だと0.5合分くらいがちょうどいいとされています。ご飯を何合炊けばいいかわからないときは、参考にしてみてくださいね。
炊飯器のサイズ選びの目安
比較的食べる量が多い男性の方には、標準的な3合炊きくらいのものがおすすめです。1食分を0.75合とすると、1回の炊飯で4食分のご飯ができあがりますよ。
少なめの量でOKの女性は、1～2合炊きの小さめサイズのものでよいかもしれません。
また、あまり炊飯器の出番がない外食派の方も、やはり小さめの1～2合炊きのもので十分でしょう。大きめとされる3.5～5.5合炊きの炊飯器を検討してほしいのは、自炊派の方。たくさん炊いて冷凍保存しておけば便利です。
炊飯器の種類と価格
IH炊飯器
炊飯器の現在の主流とも言われているのが、クオリティ重視のIHタイプのものです。電磁力の働きで全面的に加熱をするので、炊きムラが発生しにくく、ふっくらとしたご飯に仕上がるのが特徴です。お値段の相場は10,000円くらいから。デメリットとしては、消費電力が多いことが挙げられます。なるべく節電をしたい方には不向きかもしれません。
マイコン炊飯器
マイコン式のものは、炊飯器の底に電熱ヒーターを配置して、内釜を加熱するタイプの炊飯器です。構造がとてもシンプルで、お手入れが簡単なのがポイント。お値段はリーズナブルで、5,000〜7,000円程度のものが多いようです。なんと3,000円くらいの製品も見つけられるのだとか。デメリットは、一度にたくさん炊くと炊きムラが発生しやすいことです。
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