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世界一栄養がないと言われる「きゅうり」ですが、じつはスーパードリンクが作れちゃうんです♪アメリカでは夏の定番ドリンクとして飲食店にも置いてあるそうです。夏の疲れや美容効果もあり、身体をスッキリさせてくれます。

世界一栄養がない野菜と言われている"きゅうり"。しかし、実はスーパードリンクが作れちゃうんです!

アメリカでは定番の夏ドリンク「きゅうり水」

アメリカではきゅうり水は(キューカンバー・ウォーター)と言われ、夏の定番ドリンクなんです。名前の通り水にきゅうりが入っています!
実はこんな嬉しい効果があるんです♪

①夏のクールダウンに

水分たっぷりで身体にこもった熱を外に放出する効果があります。体内こもった熱は上へ上へとのぼっていき、手足は冷え、顔は火照るという冷えのぼせ状態に…。きゅうり水は身体の巡りを良くしてくれるので、スッキリボディ効果も♪
ナトリウムを対外に排出させるはたらきのあるカリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。

出典: www.mylohas.net

②むくみ解消

梅雨時期や季節の変わり目で起こりやすい低気圧と関係がある「むくみ」にも効果を発揮してくれます。血行が悪くなって起こる「むくみ」を水分の排出を促すことで解消します。
利尿作用のあるカリウムを豊富に含み、むくみを和らげてくれます。

出典: ch.nicovideo.jp

③美容効果が高い

栄養がほとんど無いと言われているきゅうりですが、ホントは美容に必要な成分は豊富!ビタミンCや抗酸化作用のコーヒー酸を持ち、肌の弾力を保ってくれます。
代謝を活発化させるビタミンB群で新陳代謝アップ効果も。

出典: news.ameba.jp

作り方は簡単♪

作り方は見ての通り、きゅうりをスライスして水に浮かべるだけで完成です。キュウリの青臭さが気になる場合は、レモンスライスやハーブを入れればより一層飲みやすくなります♪
夏の終わりに疲れをリセットしてくれる嬉しい「きゅうり水」の紹介でした!

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まとめ

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