3、ジャーサラダ

ローラも作ってるジャーサラダ。メイソンジャーにサラダの具を順番に入れて。見た目にも美しい保存できるサラダとして日本でもおなじみになりました。一番下にドレッシング、その上に硬い食材を並べ、真ん中にはトマトなどやわらかい素材、最後にレタスなど葉物野菜を入れればOK! もう作ったことある♪という方も多いかもしれないですね。

4、ココナッツオイル

そして、ココナッツオイル。ミランダ・カーが愛用していることでも有名ですが、ココナッツオイルには「中鎖脂肪酸」が含まれていて動物性の脂肪燃焼を助ける役割があるんです。また小腸を刺激して腸内のデトックスをしてくれる効果もあるんだとか。便秘解消にもつながるんですね。 ほかにもコレステロール値を下げる・免疫力アップ・美肌効果などなど、女性には嬉しい効果が期待できるオイルなんです。

これからも目が離せないローラの投稿!

そのほかにもスムージーやジュースクレンズなど、ローラのインスタグラムにはヘルシーフードがたくさんアップされていますので、健康を気遣う人にはおすすめ! もちろんローラの洗練されたファッションの写真、可愛いワンちゃん・猫ちゃんたちの写真なども見られて楽しいので、まだ見たことがないあなたも是非チェックしてみてくださいね。
ローラのレシピ本はAmazonでも購入が可能です。
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