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マックのポテトのカロリーはどのくらい?
子どもから大人まで大人気の「マックフライポテト®」。この記事では、マックフライポテト®のカロリーについて詳しく解説します。野菜を使ったメニューではありますが、なんとカロリーはバーガー超え……!? 驚きの結果に注目ですよ。
S・M・L マックフライポテト®のカロリー一覧
サイズ | 標準製品重量 | カロリー | 税込価格 |
---|---|---|---|
Sサイズ | 74g | 223kcal | 190円〜 |
Mサイズ | 135g | 406kcal | 330円〜 |
Lサイズ | 170g | 512kcal | 380円〜 |
※一部店舗及びデリバリーでは価格が異なります
マックフライポテト®は、S・M・Lの3サイズがラインアップ。標準製品重量に基づきカロリーを計算すると、Sサイズは223kcal、Mサイズは406kcal、Lサイズは512kcalです。
Mはフィレオフィッシュ®、Lはビッグマック®超えのカロリー
MやLサイズのポテトは、なんと一部バーガーを上回るカロリー。
ポテトMサイズ(406kcal)はフィレオフィッシュ®(336kcal)超え、Lサイズ(512kcal)はてりやきマックバーガー(487kcal)以上のカロリーです。ちなみにSサイズ(223kcal)も、ハンバーガー(256kcal)とほぼ同等のカロリーなんですよ。
サイドメニューなので油断しがちですが、カロリーに気をつけている方は注意が必要です。(※1)
ポテトMサイズ(406kcal)はフィレオフィッシュ®(336kcal)超え、Lサイズ(512kcal)はてりやきマックバーガー(487kcal)以上のカロリーです。ちなみにSサイズ(223kcal)も、ハンバーガー(256kcal)とほぼ同等のカロリーなんですよ。
サイドメニューなので油断しがちですが、カロリーに気をつけている方は注意が必要です。(※1)
ほかのサイドメニューとポテトのカロリーを比較
メニュー | 標準製品重量 | カロリー |
---|---|---|
マックフライポテト®Mサイズ | 135g | 406kcal |
チキンマックナゲット® 5ピース | 104g | 263kcal |
サイドサラダ ※ドレッシングを除く | 65g | 10kcal |
えだまめコーン | 80g | 83kcal |
マクドナルドのセットで選べるサイドメニューは、マックフライポテト®、チキンマックナゲット®、サイドサラダ、えだまめコーンの4種類。サラダはドレッシング抜きの数値で、低カロリー玉ねぎ(5kcal)を選ぶと15kcal、焙煎ごま(67kcal)を選ぶと77kcalになります。
セットメニューのカロリーを抑えたいときは、サイドサラダの低カロリー玉ねぎドレッシング(合計77kcal)を選んでくださいね。
「どうしてもポテトをセットにしたい!」という方は、50円〜引きでポテトのサイズをMからSに変更するとカロリーを抑えることができますよ。(※1)
セットメニューのカロリーを抑えたいときは、サイドサラダの低カロリー玉ねぎドレッシング(合計77kcal)を選んでくださいね。
「どうしてもポテトをセットにしたい!」という方は、50円〜引きでポテトのサイズをMからSに変更するとカロリーを抑えることができますよ。(※1)
ポテトのカロリーに注意しておいしく楽しもう♪
ポテトのMやLサイズは、一部バーガーを上回るほどの高カロリー。カロリー制限中のときはSサイズを選んだり、セットのサイドメニューをサラダにしたりするのがポイントですよ。食べ過ぎには注意して、ポテトをおいしく楽しんでくださいね♪
【参考文献】
(2024/07/03参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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