まさかのバーガー超え!? マックポテトの驚きのカロリーとは…

ライター : donguri

webライター

マックのポテトのカロリーはどのくらい？

Photo by china0515

子どもから大人まで大人気の「マックフライポテト®」。この記事では、マックフライポテト®のカロリーについて詳しく解説します。野菜を使ったメニューではありますが、なんとカロリーはバーガー超え……!? 驚きの結果に注目ですよ。

S・M・L マックフライポテト®のカロリー一覧

サイズ	標準製品重量	カロリー	税込価格
Sサイズ	74g	223kcal	190円〜
Mサイズ	135g	406kcal	330円〜
Lサイズ	170g	512kcal	380円〜

（※1）
※一部店舗及びデリバリーでは価格が異なります

マックフライポテト®は、S・M・Lの3サイズがラインアップ。標準製品重量に基づきカロリーを計算すると、Sサイズは223kcal、Mサイズは406kcal、Lサイズは512kcalです。

Mはフィレオフィッシュ®、Lはビッグマック®超えのカロリー

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MやLサイズのポテトは、なんと一部バーガーを上回るカロリー。

ポテトMサイズ（406kcal）はフィレオフィッシュ®（336kcal）超え、Lサイズ（512kcal）はてりやきマックバーガー（487kcal）以上のカロリーです。ちなみにSサイズ（223kcal）も、ハンバーガー（256kcal）とほぼ同等のカロリーなんですよ。

サイドメニューなので油断しがちですが、カロリーに気をつけている方は注意が必要です。（※1）

ほかのサイドメニューとポテトのカロリーを比較

メニュー	標準製品重量	カロリー
マックフライポテト®Mサイズ	135g	406kcal
チキンマックナゲット® 5ピース	104g	263kcal
サイドサラダ ※ドレッシングを除く	65g	10kcal
えだまめコーン	80g	83kcal

（※1）

マクドナルドのセットで選べるサイドメニューは、マックフライポテト®、チキンマックナゲット®、サイドサラダ、えだまめコーンの4種類。サラダはドレッシング抜きの数値で、低カロリー玉ねぎ（5kcal）を選ぶと15kcal、焙煎ごま（67kcal）を選ぶと77kcalになります。

セットメニューのカロリーを抑えたいときは、サイドサラダの低カロリー玉ねぎドレッシング（合計77kcal）を選んでくださいね。

「どうしてもポテトをセットにしたい！」という方は、50円〜引きでポテトのサイズをMからSに変更するとカロリーを抑えることができますよ。（※1）