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「にんたま」と言ったら「乱太郎?」と思ってしまったんですが(笑)違っていまして、にんにくと玉ねぎのジャムなんだそうです。いろいろな料理にも使えそうな「にんたまジャム」基本の作り方とそれをアレンジしたレシピをご紹介します♪

にんたまジャムとは....

さて、にんにくと玉ねぎで作る「にんたまジャム」ですが、大変健康効果が高いってことなんですよ。
にんにくの成分には、「ノルアドレナリン」という脳内ホルモンの分泌を促す効果があります。その「ノルアドレナリン」には、新陳代謝を高める力があり、体内の余分なエネルギーを燃焼しやすくしてくれるんです。

出典: r-yakuzaishi.net

さらに玉ねぎに含まれる「ケルセチン」は免疫力をととのえてくれ、「グルタチオン」という成分は、「シミ」や「くすみ」を作りにくくしてくれるんだとか♪女性には嬉しいことだらけですね^^

1、にんたまジャム・基本のレシピ☆

常温では1ヶ月、冷蔵庫で2ヶ月持つそうです。玉ねぎは皮をむき、上と根っこをカットします。玉ねぎは大きい場合は2,3等分に。にんにくも皮をむきましょう!耐熱ボウルにそれらを入れて水を注いでレンジで12分加熱。その後はちみつとレモン汁をプラスしてミキサーにかけます。再度レンジで6分加熱で完成です^^

2、にんたまジャムで…タンドリーチキンとアボカドソースのトルティーヤ

こちらは市販のにんたまジャムを使ったレシピですが、下味に使うことで、味に深みを増しているようです。とてもおいしそうなのでお試しくださいね♪

3、にんたまジャムのミートソースパスタ

こちらは、ひき肉と野菜を炒める際に、にんたまジャムを一緒に使うというもの。トマトとにんにくと玉ねぎ、これぞ夢の顔合わせ!でおいしくないわけないって感じですね♪

4、にんたまジャムチャウダー

にんたまジャム・ミックスベジタブル・水を鍋に入れて火にかけます。塩・コショウで味をととのえ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけましょう。さらに牛乳を加えて温めます。器に注ぎ、パセリを散らしたらできあがり♪

5、にんたまのジャムでベーコンのマフィン☆

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