おいしく塩分摂取♪ 塩飴の食べ方とおすすめ商品

おいしく塩分摂取ができる塩飴は、手軽にできる熱中症対策として注目を集めています。塩飴の効果や食べ方、選び方のポイントとともに、おすすめの商品もご紹介します。飴に塩をプラスしたプレーンから、食べ過ぎ注意の風味豊かな飴までいろいろありますよ♪

2019年4月30日 更新

熱中症対策に効果あり?塩飴の役割とは

塩飴とは?

塩飴は、砂糖や水飴といった飴の基本材料に食塩をプラスしたものです。暑い日の熱中症対策として注目を集め、プレーンな塩飴のほか、フルーツの風味をつけたものや塩にこだわりをもつものなど、さまざまな商品が登場しています。

塩飴の効果

熱中症対策といえばまず水分補給があげられますが、塩分摂取も重要なポイント。汗をかくと水分だけでなくミネラルも排出されてしまうため、ミネラルの補給も非常に重要です。

手軽に塩分補給ができる塩飴を水といっしょに摂取すると、熱中症対策が効率的にできるといわれています。また、塩飴には当分も含まれているため、エネルギー補給の効果も望めます。

塩飴の食べ方・注意点

手軽に気軽に塩分を摂取できる塩飴ですが、食べ過ぎると塩分と糖分の過剰摂取になり、血圧や血糖値の上昇をまねく可能性があります。熱中症予防のためでも、食べ過ぎには注意しましょう。

商品によっては、パッケージに1粒当たりの食塩相当量が記載されています。購入前にこちらをチェックしてみるのもおすすめです。
1 / 6

特集

FEATURE CONTENTS

WRITER

kinako

カテゴリー

CATEGORY

ランキング

RANKING

毎日更新!SNSで逃さずチェックしよう