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アメリカでは定番の夏ドリンク「きゅうり水」
世界一栄養がない野菜と言われている"きゅうり"。しかし、実はスーパードリンクが作れちゃうんです！
アメリカではきゅうり水は（キューカンバー・ウォーター）と言われ、夏の定番ドリンクなんです。名前の通り水にきゅうりが入っています！
実はこんな嬉しい効果があるんです♪
①夏のクールダウンに
水分たっぷりで身体にこもった熱を外に放出する効果があります。身体にこもった熱は頭に向かって上っていくため、のぼせ状態になります。
きゅうり水は身体の巡りを良くしてくれるので、スッキリボディ効果も♪
ナトリウムを対外に排出させるはたらきのあるカリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。
出典: www.mylohas.net
②むくみ解消
梅雨時期や季節の変わり目で起こりやすい低気圧と関係がある「むくみ」にも効果を発揮してくれます。血行が悪くなって起こる「むくみ」を水分の排出を促すことで解消します。
利尿作用のあるカリウムを豊富に含み、むくみを和らげてくれます。
出典: ch.nicovideo.jp
③美容効果が高い
栄養がほとんど無いと言われているきゅうりですが、ホントは美容に必要な成分は豊富！ビタミンCや抗酸化作用のコーヒー酸を持ち、肌の弾力を保ってくれます。
代謝を活発化させるビタミンB群で新陳代謝アップ効果も。
出典: news.ameba.jp
作り方は簡単♪
作り方は見ての通り、きゅうりをスライスして水に浮かべるだけで完成です。キュウリの青臭さが気になる場合は、レモンスライスやハーブを入れればより一層飲みやすくなります♪
夏の終わりに疲れをリセットしてくれる嬉しい「きゅうり水」の紹介でした！
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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