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特集一覧(2ページ目)

体を温めて美肌&ダイエット! 冬の「温活」特集

2016年11月15日更新

これが肥満や肌トラブルの元凶!「腸の冷え」を取り除く食生活ガイド

これが肥満や肌トラブルの元凶!「腸の冷え」を取り除く食生活ガイド

腸の冷えに気づかず慢性化している人が増えています。「冷えは万病のもと」と言いますが、腸が冷えると風邪をひきやすくなったり、肌荒れしたりと身体中に影響が出るのです。体のサインを見逃さないために、今すぐ「腸冷えチェック」をしてみましょう!
見極めるコツは色!「体を冷やす食べ物」を知れば冷え性も恐くない

見極めるコツは色!「体を冷やす食べ物」を知れば冷え性も恐くない

その食事が、体を冷やしているかもしれません。体を冷やす食べ物には色や育つ場所、生産地に特徴があり、それを知っておけば体の冷えと無縁の体を手に入れられるでしょう。今回は、体を冷やす食べ物と体を温める食べ物、両方をお教えします。
むくみや冷え性に効く!美容フルーツ「サンザシ」の栄養と効果効能

むくみや冷え性に効く!美容フルーツ「サンザシ」の栄養と効果効能

赤い小さな実をたくさんつける木、サンザシをご存じでしょうか。美しい見た目から盆栽でも人気の植物です。サンザシの赤い実は、消化吸収を助け美容効果も期待されることから、生薬としても利用されています。その栄養成分や効果効能についてご紹介します。

自分に合ったものを探そう!話題のダイエット特集

2016年11月06日更新

脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

きのこダイエットと聞いたら、どんな方法を思い浮かべますか?置き換えダイエットのようなイメージですが、実際は3食のうち1食に、きのこ料理を足すだけ!それでもやせると評判なんですよ。今回は、きのこダイエットの効果、やり方を詳しくご紹介します。
たった半日!? 手軽で簡単な「味噌汁クレンズ」で体の中をきれいにしよう

たった半日!? 手軽で簡単な「味噌汁クレンズ」で体の中をきれいにしよう

デトックス効果を高める断食のやり方はいくつかありますが、今取り入れたいのは「味噌汁クレンズ」。夕食にお味噌汁を飲むだけのプチ断食で、美容、ダイエット効果が期待できると、じわじわと注目を集めています。気になるやり方と効果についてご紹介します。
アメリカ発。無理せずやせられる「ダッシュダイエット」とは?

アメリカ発。無理せずやせられる「ダッシュダイエット」とは?

栄養士などからも支持されている「DASHダイエット」というダイエット法をご存じですか?アメリカで生まれた方法なのですが、無理なくやせられると話題になっているようなのです。今回は、ダイエットのルールや、その効果などをお話しします。

おいしくヘルシーに!秋の味覚「きのこ」特集

2016年11月06日更新

脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

きのこダイエットと聞いたら、どんな方法を思い浮かべますか?置き換えダイエットのようなイメージですが、実際は3食のうち1食に、きのこ料理を足すだけ!それでもやせると評判なんですよ。今回は、きのこダイエットの効果、やり方を詳しくご紹介します。
きのこは洗う?洗わない?キホンをおさえておきましょう

きのこは洗う?洗わない?キホンをおさえておきましょう

旨みたっぷりなきのこは、秋の味覚としてだけでなく年中愛されている食材です。ソテーやパスタなど、レパートリーが広がりますよね!そんなきのこ、あなたは洗って使いますか?きのこを正しく調理しておいしく食べるために、基本の知識を知っておきましょう。
新しい味わい!マッシュルームは生でも食べられるきのこって知ってた?

新しい味わい!マッシュルームは生でも食べられるきのこって知ってた?

秋の味覚「マッシュルーム」。普段は加熱して食べるという方が多いのではないでしょうか。でも実は、生でも食べられるんですよ。まったく違う食感や風味が楽しめます。そこで今回は、生のマッシュルームの食べ方や保存方法、レシピをご紹介します。

冬はやっぱり美味しいお鍋特集

2016年11月06日更新

注目!美容にもいいおしゃれな「ワイン鍋」おすすめレシピ6選

注目!美容にもいいおしゃれな「ワイン鍋」おすすめレシピ6選

毎年冬になると新しい鍋料理が注目を浴びますが、今年は「ワイン鍋」がトレンドに!お酒が弱いからという方も加熱すればアルコールは抜けちゃいますので大丈夫!美容にもいいワイン鍋をあなたも是非作ってみてくださいね。
野菜を巻きまき♩次のトレンドは「ロール鍋」で決まり?

野菜を巻きまき♩次のトレンドは「ロール鍋」で決まり?

今回は今年のトレンドになると言われている「ロール鍋」のご紹介。これはまきまき鍋、くるくる鍋とも呼ばれ、白菜や豚肉でいろいろなものを巻いてつくるものだそうです。あなたも皆さんのアイデアレシピを参考にして、作ってみてください。
たっぷり野菜がたまらない!仙台名物「せり鍋」が話題です

たっぷり野菜がたまらない!仙台名物「せり鍋」が話題です

仙台で有名な冬の郷土料理「せり鍋」は、せりを根っこから葉の先まで贅沢にどっさりと使ったもので、鶏肉と一緒に鍋で煮込んだり、鴨肉でだしをとった鍋でしゃぶしゃぶしてからいただくのが一般的な方法です。さっそくレシピを紹介します。

絶対注目「オイル」特集

2016年11月06日更新

偽物に「NO!」。本物のエキストラバージンオリーブオイルの見分け方

偽物に「NO!」。本物のエキストラバージンオリーブオイルの見分け方

あなたの家のエキストラバージンオリーブオイルは本物?実はエキストラバージンオリーブオイルの偽装は世界中に蔓延していて、スーパーに並んだものの99%が偽物だと言われています。ではどうすれば本物を手に入れられるのか、見分け方をお教えしましょう。
料理にもマッサージにも活躍「レモンオイル」って?作り方を覚えて損なし!

料理にもマッサージにも活躍「レモンオイル」って?作り方を覚えて損なし!

オリーブオイルにレモンを漬けて作る「レモンオイル」。料理の味わいが格段にアップするだけではなく、美容効果も高いので人気が急上昇中!「レモンオイルってなに?」というところから、作り方、使い方までまとめてみました。
脂肪を燃やす!ダイエットに効果的な「MCTオイル」っていったい何?

脂肪を燃やす!ダイエットに効果的な「MCTオイル」っていったい何?

中鎖脂肪酸100%の「MCTオイル」を、食事に取り入れる人が増えているようです。食事にかけるだけで脂肪が効率的に減る・燃えるオイルとして、注目を集めています。今回は、そんなMCTオイルの効果や使い方、副作用の有無などについてまとめました。

何度だって訪れたい。おいしい京都特集

2016年11月05日更新

京都・河原町の温もりのあるカフェ15選!小腹が空いたらランチも♩

京都・河原町の温もりのあるカフェ15選!小腹が空いたらランチも♩

京都へ行くと、さまざまな観光地がありますよね。いろいろと歩き回ったあとは、カフェでひと息つきたくなるものです。そこで、河原町のカフェに立ち寄ってみませんか?今回は、河原町でおすすめしたいカフェを15軒ご紹介したいと思います。
京都にしかない食べられる宝石。御菓子丸「鉱物の実」の美しさに魅入られる

京都にしかない食べられる宝石。御菓子丸「鉱物の実」の美しさに魅入られる

SNSで「宝石のよう」とその美しさが話題になっている京都の和菓子があります。それが、菓子工房「御菓子丸」が作る「鉱物の実」というもの。まさに芸術品のような美しさなんですよ。一体、このお菓子はどのように作られているのでしょうか。
まんぷく食べ歩き♩京都の台所「錦市場」でおすすめのグルメ20選

まんぷく食べ歩き♩京都の台所「錦市場」でおすすめのグルメ20選

昔から京都の人々に親しまれてきた「錦市場」は、京都の旬な食材が豊富に揃い、京料理の伝統と商売を支えてきたおいしいものの宝庫です。 京情緒溢れる雰囲気で賑わう「錦市場」で、京都の味覚を食べ歩きしてみませんか。おすすめグルメをご紹介します!

みんなでトリックオアトリート!ハロウィン特集

2016年10月20日更新

来たるハロウィンに向けて。「かぼちゃパン」のレシピ10選!

来たるハロウィンに向けて。「かぼちゃパン」のレシピ10選!

ハロウィンと聞いて、かぼちゃを思い浮かべるという方も多いと思います。今回は、そんなかぼちゃを使ったパンのレシピを10個ご紹介。今年のハロウィンは、かぼちゃを使ったパンでみんなを驚かせてみてはいかがでしょうか。
カレーに忍び寄る怪しい影…!ハロウィンは「おばけカレー」で盛り上がろう!

カレーに忍び寄る怪しい影…!ハロウィンは「おばけカレー」で盛り上がろう!

いろいろな場所で、今年も大がかりなフェスやパレードが行われ盛り上がりそうなハロウィン。でも、おうちでのハロウィンパーティもいいものです。今年は、子どもも大人も一緒に楽しめる「おばけカレー」でハロウィンを彩ってみませんか?
2016年版!親子で楽しむ「ハロウィンイベント」をチェックしよう♩

2016年版!親子で楽しむ「ハロウィンイベント」をチェックしよう♩

1年の中でも大人気のイベント「ハロウィン」。仮装をしたり、おばけモチーフのグッズを作って家を飾り付けしたり、思い思いの過ごし方で楽しんでいる人も多いはず。今回は、ハロウィン限定イベントをまとめてご紹介。予約を立てて思い切り楽しんじゃおう!

もっと知りたい「スターバックス」のあれこれ

2016年10月16日更新

スタバの頼み方完全ガイド!自分にぴったりな1杯を探そう

スタバの頼み方完全ガイド!自分にぴったりな1杯を探そう

スタバでのドリンク選びは、アイテムのオーダーからはじまり、サイズは?トッピングは?など選択肢の連続です。メニューの中から指さしてもいいけれど、どうせなら自分好みにカスタマイズしたいですよね。今回は、オーダーの仕方についてご紹介します。
スターバックスコーヒーのカフェミストって?おいしく飲んでカロリーダウンしよう

スターバックスコーヒーのカフェミストって?おいしく飲んでカロリーダウンしよう

スターバックスコーヒーで提供されている「カフェミスト」というメニューはご存知でしょうか?ドリップコーヒーにミルクをたっぷり注いだホットドリンクです。カフェミストのカロリーや価格、おすすめカスタマイズをご紹介します。
スタバのドライブスルーを徹底解説!知ればきっと体験したくなる♩

スタバのドライブスルーを徹底解説!知ればきっと体験したくなる♩

「スターバックス」が日本にやってきたのは1996年。今や全国に展開する人気店となったスタバにドライブスルーが登場し、サービスを行う店舗が増えています。一体どんなシステムなのでしょうか。スタバのドライブスルーをチェックしてみましょう!

今が旬!さんま、秋刀魚、サンマ特集

2016年10月16日更新

#おしゃレシピ 「秋刀魚のビストロ風蒲焼き」秋の主役おつまみはこれに決まり!

#おしゃレシピ 「秋刀魚のビストロ風蒲焼き」秋の主役おつまみはこれに決まり!

旬である秋のうちにたくさん食べておきたい、秋刀魚。今回は、秋刀魚の蒲焼きをビストロ風にアレンジしたレシピをご紹介します。甘辛のバルサミコソースとごぼうが、さんまのおいしさを引き立て、普段とは違う味わいを楽しめますよ。
溺れるうまさ!「さんまのなんちゃってラザニア」を餃子の皮で作ってみた

溺れるうまさ!「さんまのなんちゃってラザニア」を餃子の皮で作ってみた

「さんまのなんちゃってラザニア」のレシピを紹介します。パスタの代わりに使っているのは餃子の皮です。焼き時間を短縮できるし、パスタよりもお手ごろ価格。でも、食感はモッチモチ!むしろ餃子の皮のラザニアの方がおいしいかもしれませんよ!?
塩焼き・蒲焼きだけじゃない!さんまを使ったパスタのレシピ15選

塩焼き・蒲焼きだけじゃない!さんまを使ったパスタのレシピ15選

和食で食べることの多いさんまですが、実はイタリアンにしてもおいしい食材で、パスタにすれば満足できる一品になります。さばくのも難しくないから、メニューの幅を広げてみませんか?今回は、さんまを使ったパスタのレシピをご紹介したいと思います。

美味しくヴィーガン生活特集!

2016年10月15日更新

こんなの見たことない!「ヴィーガン寿司」って知ってる?

こんなの見たことない!「ヴィーガン寿司」って知ってる?

ヴィーガン料理は体にやさしく、美容効果はあるけど質素で地味な料理だと思っていませんか?インスタグラマーのSAMさんが作る「ヴィーガン寿司」はそんな概念を大きく変えてくれそうです。あなたもこれを読んだら、きっと作ってみたくなるはず!
ベジタリアンのプロテイン補給に。簡単高タンパクレシピ8選

ベジタリアンのプロテイン補給に。簡単高タンパクレシピ8選

健康志向が高まる昨今、ベジタリアンやヴィーガンの方も増えています。ベジタリアンにとって、タンパク質をどのように十分に補給するかが課題のひとつですよね。そこでベジタリアンのプロテイン補給に役立つメニューを海外レシピよりご紹介します。
とってもヘルシー!ヴィーガンのための朝食レシピ8選

とってもヘルシー!ヴィーガンのための朝食レシピ8選

動物性食品を摂らないヴィーガンのための朝食は、とてもヘルシーなメニューばかりです。いつもの朝食をヴィーガン用の食材に置き換えれば、簡単に低カロリーメニューを作れますよ。ダイエット中のあなたは、要チェックです!