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セブン-イレブンの惣菜はどれも本格的でコスパ抜群！
セブンイレブンの惣菜は、バリエーション豊富でコストパフォーマンスも抜群！手作りすると時間のかかってしまうものもそろっていて便利です。この記事では、もうひと品ほしいときに活躍するおすすめ惣菜を5種類紹介します。 2023年5月17日 更新
2024年4月30日 新発売商品
ゴーヤーチャンプルー
Photo by セブン-イレブン公式サイト
375円（税込）
カロリー：216kcal
ゴーヤやにんじん、玉ねぎなどたっぷりの野菜と豆腐が入った沖縄の定番料理です。やしあと豆腐なのでヘルシーで、ダイエット中のおつまみやおかずにもおすすめ。かつおの出汁がしっかりと効いていて、シンプルな味付けで飽きの来ないおいしさです。
7プレミアム さばの塩焼
Photo by セブン-イレブン公式サイト
375円（税込）
カロリー：286kcal
脂がのったさばを、直火で香ばしく焼き上げた商品です。身は使徒tりジューシー、皮目はパリッと焼いてあるので、皮までおいしくいただけます。お皿に移し替えず、容器のまま電子レンジで温められるので、忙しい日や疲れている日にもピッタリです。
2024年4月25日 新発売商品
春雨入り酸辣湯
Photo by セブン-イレブン公式サイト
321円（税込）
カロリー：150kcal
3種のお酢を組み合わせた本格的な味わいの酸辣湯です。3種のお酢を使うことで、酸味だけでなく、奥深い味わいに仕上がっています。鶏むね肉や豆腐、春雨などヘルシーな食材がたっぷり入っているので、これだけで満腹になる、ダイエットにもピッタリの商品です。
甘辛さつま揚げと韓国風イカ焼き
Photo by セブン-イレブン公式サイト
321円（税込）
カロリー：125kcal
イカ、さつまいも、にんにくの芽を韓国風の甘辛いヤンニョムダレで味付けた、おつまみにピッタリの商品です。ほくほくのさつまいも、歯応えのあるイカとさまざまな食感を楽しめるのがポイント。ピリ辛風味でご飯やお酒が進みます。
2024年4月18日 新発売商品
たんぱく質が摂れる やみつき冷奴 棒棒鶏
Photo by セブン-イレブン公式サイト
356円（税込）
カロリー：207kcal
しっとりとした鶏むね肉に、濃厚な芝麻醤とラー油のピリ辛さが際立つソースをかけていただく棒棒鶏です。1つあたりのタンパク質量は21.8gと豊富に含まれています。ダイエットや筋トレ中の方にもピッタリです。暑くなるこれからの時期にピッタリで、お酒のアテにもおすすめです。
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