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フラッペは好き！でも太るのはちょっと…
みんな大好きなスターバックスコーヒー、中でも「フラペチーノが大好き！」という方もいるのでは？抹茶クリームフラペチーノⓇやバニラクリームフラペチーノⓇなど、いろいろな種類がありますが、やはり気になるのはカロリーですよね？ホイップクリームがたくさんのったフラペチーノはおいしいですが、その分どうしてもカロリーが高くなってしまうのではと心配になります。
スタバ唯一のMEC食!?「水野スペシャル」とは？
実はスターバックス唯一の「MEC食」といわれる水野スペシャルを知っていますか？MEC食とは、肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字をとったもので、3つの食品をメインにして、ひと口につき30回、よく噛んで食べようという食事法、野菜なしでもダイエットの効果が得られるとされています。
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そんなMEC食ダイエット中の方にも評判なのが、今回紹介する「水野スペシャル」というカスタマイズドリンクです。発案者は、糖質制限、湿潤療法を患者さんにすすめている水野雅登さん。東京・友愛病院の副院長で、ご自身もスタバでよくオーダーする、ホイップクリームたっぷりのアイスコーヒーのカスタマイズなんですって。
水野スペシャルの注文方法
アイスコーヒーのグランデにする
まず、スタバに行き、あらかじめ「ちょっと特殊なオーダーで……」とスタッフに前置きして、アイスコーヒーのグランデを注文します。コーヒーのサイズで一番小さいのがショート、普通がトール、グランデは「大きめ」ということになります。なぜグランデにするのかというと、そのほうがたっぷりとホイップクリームがトッピングできるからなんですって。
ふたなしでお願いする
こちらもホイップをできるだけたくさんのせられるように、カップは「ふたなし」でお願いしましょう。
ホイップいっぱいで！と注文
ここがもっとも大事な点で、ホイップを多めにお願いします。ホイップは基本量の1.5倍までは無料で増量（＝エクストラホイップ）でき、エクストラホイップにさらに追加してホイップを増やすには、50円で1ホイップがかかります。水野スペシャルでは、エクストラホイップにしたうえに、50円プラスのホイップは2～3つ分頼むのがちょうどいいようですよ。
ただ「エクストラホイップ」といっても伝わりづらい場合もあるそうで、その場合は「ホイップマックス盛りでお願いします」といういい方にしたほうがうまくいくこともあります。
氷なしにする
しかしこれは水野先生ご自身が、「夏場はあってもいいでしょう」とおっしゃっていますので、お好みで……でいいのではないでしょうか？「氷は少なめで」とオーダーする方法もありますね。
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