栄養情報(1人あたり)
97kcal
5.3g
2.4g
12.9g
10.7g
1.2g
作り方
1
ピーマンはヘタと種を取り除き、千切りにします。
![【作り方】ピーマンちくわきんぴら](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/107/107981/AcH9c2I4Ba5azC9QDrl5g9e8Yb4YPZ3rnOCSv2g4.jpg?p=mini)
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2
ちくわは斜めの輪切りにします。
![【作り方】ピーマンちくわきんぴら](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/107/107981/lTEomicKdHe3jxhtrPdltL73ZTpFXpiQawbXYQSn.jpg?p=mini)
3
耐熱容器にピーマン、ちくわ、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせます。
![【作り方】ピーマンちくわきんぴら](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/107/107981/099dMranugvw1Hr82sE6xDvjDzVB7EgNXpILFmlO.jpg?p=mini)
4
ラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱します。
![【作り方】ピーマンちくわきんぴら](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/107/107981/33jpdAEspNWnzAIu3YjgbWzuSCSN5nbvsBq1jOKJ.jpg?p=mini)
5
取り出して白いりごまを加え、混ぜ合わせて完成です。
![【作り方】ピーマンちくわきんぴら](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/107/107981/VpzRoM5aER72VCgZmEZtp3UivRdhy1HdtPYa8eIA.jpg?p=mini)
よくある質問
- 出来上がって少しすると味が染み込みますよ。
- レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。
よくある質問
・保存期間・保存方法について
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2~3日を目安にお早めにお召し上がりください。
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2~3日を目安にお早めにお召し上がりください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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