ローディング中

Loading...

寒い季節に欠かせない料理「鍋」。インスタやネットでは、最近は朝から鍋楽しむ人、通称「朝鍋」を楽しむ人が増えているようです。野菜をたっぷりとれるのでヘルシーで嬉しい!ぜひ参考にして、代謝も上がる朝鍋を実践してみて♩朝から元気になれるはずです。

「朝鍋」はいかが?

最近、朝から鍋楽しむ人、通称「朝鍋」を楽しむ人が増えているようです。寒い季節には鍋は欠かせないですよね。人気の豆乳鍋やトマト鍋、キムチ鍋など、野菜をたっぷりとれるので、ヘルシーなのも嬉しい!使う食材によっては代謝が上がるのでダイエットに活用する人も少なくないそう。ではさっそく皆さんの楽しみ方を紹介します。
こちらの鍋には、豆腐、鶏モモ肉、キャベツ、ニラ、もやし、半熟卵が使われています。塩もつ鍋風の鶏鍋に仕上がっているので、朝からさっぱりとした旨みを楽しめそうです。豆腐や鶏肉、さらに卵とたんぱく質もバッチリ!
こちらは豪快にハマグリ鍋!ハマグリの旨みがたっぷりと染み出して野菜やスープまでしっかりと楽しめそうです。温かいものを食べて体内を温め、エネルギー代謝をアップさせて朝から元気になりましょう!
こちらは定番のチゲ鍋。昨日の晩御飯をアレンジして朝食にするのもいいかもしれませんね!旨みがたっぷり染み込んだスープにお豆腐を入れて温めるだけでもおいしくいただけそうです。朝から唐辛子の辛味成分であるカプサイシンが活躍してくれそう。
キレイに盛り付けられきのこ、ニンジン、ねぎなど。こんな鍋が朝から食べられたらなんだか元気になれそうですね!柚子胡椒や唐辛子を加えることによって、身体を温め代謝をアップさせてくれるでしょう!お好みでフルーツも添えてみてはいかがでしょうか?
白菜と豚肉としめじを使った鍋は、それぞれの具材を切って着込むだけでOK。栄養バランスもばっちりで、お腹もいっぱいになりそうです。
この朝鍋は昨日のキムチ鍋の残りにうどんを加えて一煮立ちさせたもの。夜にシメを食べるのはちょっと…、というダイエット中の人は、シメは朝に食べるという方法もおすすめです。旨みが染み込んだうどんのおいしさは間違いないですよね!
えのきやしめじなどのキノコ類、たっぷりの野菜と鶏肉をシンプルな醤油味で煮込みました。朝からさっぱり優しい味わいの鍋が味わえそうです。食べたあとにそのスープで雑炊をしたくなりそうですが、食べ過ぎにはご注意を。
キレイに盛り付けられた韓国風の朝鍋!卵が割り入れられたチゲ風鍋と生野菜、そして韓国海苔とりんごまで!こんな豪華な朝ごはんも、たまには頑張って作ってみてはいかがでしょうか?休日の朝にチャレンジしたいですね!
ゴマ坦々鍋で朝からエネルギー満点!白菜、しめじ、もやし、豚肉を使ってシンプルに仕上がっています。旨みが染み込んだ野菜は何度でも味わいたくなるおいしさに仕上がるはずです。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

とうもろこし おつまみ 唐揚げ レシピ まとめ

夏が旬のとうもろこし。茹でたり焼いたりして食べるのが一般的ですが、唐揚げにするとビールが進む絶品おつまみに大変身します!そんなとうもろこしの唐揚げを実際に作って食べてみました!詳しい作り方やアレンジレシピもご…

レシピ まとめ

ホットプレートで作る、人気のレシピをご紹介します。ご飯メニューだけではなく、おつまみやデザートレシピも!パーティーのときだけではなく、忙しいときに使える簡単&時短レシピもあります。これを読めばホットプレートを…

コーヒー まとめ

今、大きな話題になってる金魚鉢ドリンクをご存知ですか?夏になると飲みたくなるサワー、サイダー、ソーダやコーヒーが金魚鉢に入って出てくるんですよ。そのボリュームにびっくりする人続出。今回は涼感たっぷり金魚鉢ドリ…

じゃがいも バター まとめ

電子レンジやオーブンを使って簡単に作れるベイクドポテト。皮は「パリッ」中は「ホクホク」で、おいしい食感が楽しめますよね。今回は、ベイクドポテトの基本の作り方からアレンジレシピまで紹介します。軽食やおかずにぜひ…

筑波乳業が、ナッツの日(7月22日)を記念して、「濃いアーモンドミルク」を使った料理やスイーツが楽しめる『ナッツで夏美人グルメフェア』を東京・神奈川・大阪・茨城の飲食店17店舗で開催!人気のドリンクを使った料…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

食パン トースト まとめ

忙しい朝、マンネリになりがちな食パンもこんなふうにすればおいしく変身!驚くほど手軽に作れるレシピをご紹します。定番のものから、意外なものまで、食パンはなんでも合うんです。お気に入りのアレンジトーストが見つかれ…

フルーツ カクテル まとめ

梅酒って女子は好きな人が多いですよね!最近色々なフルーツを使用した梅酒が販売されています。その中でも人気沸騰中のフルーツ梅酒12個をご紹介します。

レシピ 白菜 まとめ

一年中出回っている白菜は、12〜2月に旬を迎えます。だから、今の時期の白菜が一番おいしいんですよっ!今回はそんな白菜を使ったおいし〜いレシピを12個ご紹介します♫どの料理も簡単にできるので、是非試してみてくだ…

レシピ まとめ 豚肉

煮込み料理が美味しく作れる女性って素敵ですよね♡でも、いざ作ると味がきちんとしみこまなかったり…そんな経験ありませんか?そんな方に見て欲しい、美味しい豚バラ大根のレシピを8選しました♪

レシピ まとめ お弁当 寿司

巻き寿司は子供も大人も好きですよね!色目も美しいしおいしいし、お花見を始めとしてこれからの行楽シーズン、お弁当に入れるのもいいですね。皆さんの工夫をこらしたレシピをご紹介します。是非参考にしてみてくださいね☆

レシピ まとめ

なめたけって、そのまま食べても美味しくてお酒のおつまみにもバッチリ♡もちろん色々アレンジしても美味しく食べられますよね♫市販のものにはもう味がついてるから、時短にもなっちゃう!そんな便利ななめたけのおすすめレ…

クッキー おから レシピ お菓子 まとめ

ネット通販で人気のおからクッキーが、自宅でも作れます。工夫を凝らしてよりヘルシーに!素材たっぷりでリッチに♪食物繊維などの効果がいっぱい。ダイエットにはもちろん、お子さんのおやつにもおすすめのおからクッキーレ…

レシピ まとめ アレンジレシピ

つくりすぎちゃったら温め直して次の日も・・でもあんまり美味しくないんだよね〜。困りますよね、そういうとき。でも捨てずに、かつ美味しく最後までいただく方法もあるんですよ♪そんなアレンジレシピ、たくさん見つけたの…

レシピ フルーツ スイーツ サンドイッチ ランチ フルーツサンド まとめ

ふんわり食パンに、たっぷりのフワフワホイップクリーム&カラフルなフルーツ♡まるでフルーツの宝石箱みたいなレシピですよね!!ランチで食べます?それともおやつにします?いつ食べてもおいしい♡フルーツサンドレシピ紹…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

うなぎ

自分へのご褒美としてプチ贅沢を楽しむ。これは誰でもしていることですね!土用の丑の日を間近に控えた今は、おいしいうなぎを食べることに血道を上げる「うな女」が増加中!彼女たちが望むうなぎの条件から、今年買うべきう…

スムージー

お肌のツヤをキープするには、お腹の中の健康が大切だと知ってましたか?腸にうれしい乳酸菌や食物繊維、酵素がたっぷり入った「乳酸菌スムージー」を飲んで、おいしく肌みがきしちゃいましょう!今なら、お得なプレゼントキ…

うどん

うどんって、実はとても低カロリー。意外にも、炭水化物量が驚くほど少ないのです。今、そんなうどんを使った「うどんダイエット」が、無理なくやせられると話題になっています。今回は「うどんダイエット」のやり方や効果な…

レシピ アーモンドミルク ドリンク まとめ

牛乳にかわるミルクとして、ヘルシー志向の人を中心に人気の「アーモンドミルク」。実はおうちで簡単に作れるってご存知でしたか?基本のレシピを覚えれば、フレーバーやアレンジも自在♩きっと試したくなる海外のレシピをご…

BBC

ツイッターやインスタグラム、クックパッドやテレビなど、メディアで話...

ページTOPに戻る