栄養情報（1人あたり）
183kcal
11.9g
10.9g
10.6g
10.4g
2.2g
材料
（2人分）- ちくわ 5本
- a. マヨネーズ 大さじ1と1/2杯
- a. 青のり 小さじ1杯
- a. とろけるチーズ 20g
- a. しょうゆ 小さじ1/4杯
作り方
1
ちくわは縦半分に切ります。
2
ボウルに(a) の材料を混ぜ合わせます。
3
天板にアルミホイルを敷いてちくわを並べ、切った面に②を塗り広げます。
4
200℃のトースターで10分焼いて完成です。
コツ・ポイント
- お弁当に入れる際は粗熱が取れてから入れてくださいね。
- トースターは1000Wのものを使用しています。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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