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自分に合ったものを探そう!話題のダイエット特集

最近色々なダイエット法が紹介されていますが、たくさんあって何がいいのかわからないですよね?そこで話題のダイエットをまとめて特集してみましたので、自分に合うダイエットを吟味してみてください

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脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

きのこダイエットと聞いたら、どんな方法を思い浮かべますか?置き換えダイエットのようなイメージですが、実際は3食のうち1食に、きのこ料理を足すだけ!それでもやせると評判なんですよ。今回は、きのこダイエットの効果、やり方を詳しくご紹介します。
たった半日!? 手軽で簡単な「味噌汁クレンズ」で体の中をきれいにしよう

たった半日!? 手軽で簡単な「味噌汁クレンズ」で体の中をきれいにしよう

デトックス効果を高める断食のやり方はいくつかありますが、今取り入れたいのは「味噌汁クレンズ」。夕食にお味噌汁を飲むだけのプチ断食で、美容、ダイエット効果が期待できると、じわじわと注目を集めています。気になるやり方と効果についてご紹介します。
アメリカ発。無理せずやせられる「ダッシュダイエット」とは?

アメリカ発。無理せずやせられる「ダッシュダイエット」とは?

栄養士などからも支持されている「DASHダイエット」というダイエット法をご存じですか?アメリカで生まれた方法なのですが、無理なくやせられると話題になっているようなのです。今回は、ダイエットのルールや、その効果などをお話しします。
やり方次第で美肌効果も実感!キウイダイエットの魅力とは?

やり方次第で美肌効果も実感!キウイダイエットの魅力とは?

楽にやせる!と話題のキウイダイエット。朝キウイと夜キウイの2つがあって、それぞれ異なる効果があるとか。キウイが減量や美肌作りに役立つ理由から、朝キウイと夜キウイそれぞれの具体的なやり方まで、キウイダイエットの詳細をまとめました。
ダイエットには低カロリーの大根がぴったり。詳しい栄養素も紹介

ダイエットには低カロリーの大根がぴったり。詳しい栄養素も紹介

大根はカロリーが低く、ダイエット中の味方になってくれる食材です。栄養も豊富で、私たちの健康をサポートする優れた野菜です。今回は、大根のカロリーや栄養素などを知り、効果的に食卓に取り入れられるレシピなどを紹介します。
血液サラサラ効果も!「麦茶ダイエット」の正しい方法とは?

血液サラサラ効果も!「麦茶ダイエット」の正しい方法とは?

わたしたち日本人には、なじみ深い「麦茶」。とくに夏になると飲みたくなりますが、なんと飲み方を意識すれば、ダイエット効果も期待できるってご存じでしたか?そこで今回は、「麦茶ダイエット」の正しい方法や、麦茶の効果効能をまとめてみました。
制限なし!? 食事のバランスを整えるだけの「ゾーンダイエット」とは?

制限なし!? 食事のバランスを整えるだけの「ゾーンダイエット」とは?

ハリウッドセレブからも人気を集めている「ゾーンダイエット」。食事制限も運動もいらず、炭水化物・脂質・たんぱく質を一定の割合で摂取すればOKです。無理なく痩せられて、生活習慣病の予防にもなりますよ。今回は、そんな「ゾーンダイエット」をご紹介。
楽やせ!「パイナップルダイエット」の効果とやり方まとめ

楽やせ!「パイナップルダイエット」の効果とやり方まとめ

食事にパイナップルを取り入れるだけでダイエット効果ばつぐん!と注目を集めています。詳しいやり方も合わせて、今回は「パイナップルダイエット」の全容に迫ります。抗酸化作用で美肌やアンチエイジングにも大活躍。試す価値あり!の注目の減量法です。
食事に加えるだけ!「まいたけダイエット」の楽やせ効果とは?

食事に加えるだけ!「まいたけダイエット」の楽やせ効果とは?

毎日の食事に加えるだけで楽やせできる!と話題の「まいたけダイエット」。低カロリーで脂肪を減らす効果が高く、まいたけだけに含まれる特有成分がダイエットをサポートしてくれます。まいたけダイエットの効果、やり方、おすすめレシピをまとめました。
炭水化物でやせる!「パスタダイエット」の意外な効果とは?

炭水化物でやせる!「パスタダイエット」の意外な効果とは?

炭水化物でやせる!パスタを上手に使って無理なく体重を落とす「パスタダイエット」。その効果、やり方、注意点、そしておすすめのレシピまで、パスタダイエットに迫ります。楽しくおいしくスリム体型をめざしませんか?
セレブもハマる「レインボーダイエット」とは?その方法や効果などを紹介

セレブもハマる「レインボーダイエット」とは?その方法や効果などを紹介

ハリウッドセレブも多く実践している「レインボーダイエット」。食べ物は、色によって持つエネルギー(効能)に違いがあり、文字通りカラフルに食材を取り入れて食事する方法です。どのようなものを、いつ食べればいいのかなどご紹介していきます。
今すぐできる!「冷蔵庫ダイエット」で理想の体型を手に入れよう

今すぐできる!「冷蔵庫ダイエット」で理想の体型を手に入れよう

「冷蔵庫ダイエット」というダイエット方法を聞いたことがありますか?ただ冷蔵庫の中を整理するだけの何ともお手軽で簡単なダイエット方法。これを読んだらさっそく冷蔵庫の中をきれいにして、簡単に痩せ体型を手に入れましょう!
お茶で痩せる!「緑茶ダイエット」の効果とアレンジ緑茶のレシピをご紹介

お茶で痩せる!「緑茶ダイエット」の効果とアレンジ緑茶のレシピをご紹介

毎日普通に飲んでいる「緑茶」。この緑茶には意外にも優れた栄養と効能があるのですよ。そのひとつが脂肪燃焼効果。緑茶を飲んでダイエットできればうれしいですよね。そこで緑茶ダイエット法とアレンジレシピをご紹介したいと思います。
成功者続出!? じゃがいもダイエットの方法と安心お役立ちレシピ

成功者続出!? じゃがいもダイエットの方法と安心お役立ちレシピ

じゃがいもは炭水化物ですが、食べたら太るというのはカン違い。今回はじゃがいもダイエットの方法や効能、おすすめの簡単レシピなどをまとめてご紹介します。コツをつかんで上手に食べれば、むしろダイエットに向いている食材なんですよ。
実はとっても低カロリー。「うどんダイエット」で無理なくやせる

実はとっても低カロリー。「うどんダイエット」で無理なくやせる

うどんって、実はとても低カロリー。意外にも、炭水化物量が驚くほど少ないのです。今、そんなうどんを使った「うどんダイエット」が、無理なくやせられると話題になっています。今回は「うどんダイエット」のやり方や効果などをご紹介。
知っておきたい「セカンドミール効果」とは?ダイエット中は食事のとり方が重要

知っておきたい「セカンドミール効果」とは?ダイエット中は食事のとり方が重要

「セカンドミール」とは、その日2回目の食事のこと。有名なダイエットで「食べ順ダイエット」がありますが、この「セカンドミール効果」を意識すると、より効果的に痩せられるのだとか。今回はその方法や、おすすめの食品についてお話しします。
「時間栄養学」でダイエット!食べ順にプラスして効率的に痩せよう

「時間栄養学」でダイエット!食べ順にプラスして効率的に痩せよう

最近注目されている「時間栄養学」によれば、食事をするタイミングも重要なんだそう。内臓には活発に動く時間と休む時間とがあり、それに合わせて食べ物を選び、食べることも健康のためには重要だとされています。ダイエットの鍵ともなるようですよ。
一日25粒!「ピーナッツダイエット」の効果とやり方を知ろう

一日25粒!「ピーナッツダイエット」の効果とやり方を知ろう

高カロリーなお酒のおつまみも上手に使えば、ダイエット食材に早変わり。その名も「ピーナッツダイエット」が最近、人気を集めています。ピーナッツダイエットの効果、正しいやり方を知って、ぜひ減量に役立ててみませんか?
めざせ、美脚!注目の「オルチャンダイエット」食事のコツ

めざせ、美脚!注目の「オルチャンダイエット」食事のコツ

韓国語で「美少女、美男子」の意味を持つ造語「オルチャン」。オルチャンダイエットは、スタイルのよさときれいな肌のキュートな女の子を目指すダイエット法です。どんな効果があるのか、具体的なやり方など、注目のダイエット法をご紹介します。
お腹一杯でダイエット!注目の「MEC食」アイデアレシピまとめ

お腹一杯でダイエット!注目の「MEC食」アイデアレシピまとめ

いま、最も注目を集めるダイエット法「MEC食」。糖質制限とも似た食事術ですが、3つの食材でお腹一杯になろう!というわかりやすさが人気で、実際に試してやせた人もたくさんいるのだとか。今回は、MEC食のアイデアレシピを中心にまとめました。
「朝スープダイエット」で無理なくスリムに!栄養満点レシピまとめ

「朝スープダイエット」で無理なくスリムに!栄養満点レシピまとめ

野菜たっぷりのスープを朝食べることでダイエット効果が期待できる「朝スープダイエット」が話題です。朝スープを食べるとどうして痩せやすくなるのか、おすすめの具だくさんスープのレシピと合わせてご紹介します。
満腹でもやせる!注目の「グルテンフリーダイエット」とは?

満腹でもやせる!注目の「グルテンフリーダイエット」とは?

糖質は気になるけど、どうしてもお米がやめられない……そんな人におすすめの、グルテンフリーダイエット。グルテン入りの食品を控えれば、あとは何を食べてもOK!今回は、注目を集めているグルテンフリーダイエットについてまとめました。
手軽にできる!ウーロン茶ダイエットのコツは飲み方にありました

手軽にできる!ウーロン茶ダイエットのコツは飲み方にありました

ウーロン茶(烏龍茶)がダイエットに役立つ飲み物だというのは周知の事実ですが、ただ漫然と飲んでいるだけでは上手にやせられない模様。では、どうすればウーロン茶で理想のスタイルを目指せるのか。その秘けつをまとめてご紹介します。
食前に水を2杯飲むだけ!超簡単な「水ダイエット」で痩せる理由

食前に水を2杯飲むだけ!超簡単な「水ダイエット」で痩せる理由

そろそろ「夏までに痩せたい」と思う人が多くなってきたはず。でもハードな運動や食事制限はしたくない?そんなアナタに朗報!米国の大学で、食前に水を2杯飲むとダイエット効果があるという研究結果が出たようです。そんなお手軽な水ダイエットをご紹介。
満腹でめざせ減量!「餃子ダイエット」の上手なやり方をマスターしよう

満腹でめざせ減量!「餃子ダイエット」の上手なやり方をマスターしよう

パリッとおいしい餃子は、意外にも減量効果が期待できるんだとか。そこで今回は「餃子ダイエット」のやり方を詳しくご紹介します。食べるタイミングや個数を決めることで、我慢しなくてもダイエットの手助けになるかもしれませんよ。ぜひ、お試しください。
韓国のトップアイドルも実践!「紙コップダイエット」ってなんだ?

韓国のトップアイドルも実践!「紙コップダイエット」ってなんだ?

韓国のアイドルが実践し、一躍有名になった「紙コップダイエット」。韓国では本も出版され、筆者の女性は大幅に体重を減らすことに成功したんだとか…気になりますよね。どのようにおこなえばいいのか、そのポイントについてお話しします。
1日2杯飲むだけ!「ココアダイエット」でやせる、きれいになる

1日2杯飲むだけ!「ココアダイエット」でやせる、きれいになる

多彩な有効成分が無理なく減量を促す「ココアダイエット」。1日2杯飲むだけで脂肪が燃えて、腸内環境も整うと評判を集めています。ほっと一息つきながらやせられるなんて、そんなに嬉しいことはないですよね。ココアダイエット、ぜひお試しを。
ハリウッドセレブも注目の最新ダイエット法「タコスクレンズ」って?

ハリウッドセレブも注目の最新ダイエット法「タコスクレンズ」って?

ハリウッドセレブの間で話題の「タコスクレンズ」。トルティーヤに野菜、フルーツなどヘルシーな素材をのせて30日間食べ続けるという新しいダイエット法です。具材や味に変化をつければ、楽しくおいしくダイエットできちゃいますよ。
ただの観葉植物じゃない!美容に効果ありの「サボテンダイエット」とは?

ただの観葉植物じゃない!美容に効果ありの「サボテンダイエット」とは?

日本ではサボテンといえば観葉植物というイメージが根強いと思いますが、実はダイエットにも効果があるスーパーフードなのです。メキシコでは古くから薬効がある植物として大切にされてきたサボテンの効能などをお伝えします。
あの女優も7キロ減!ハリウッドで話題「ハンプトンダイエット」って?

あの女優も7キロ減!ハリウッドで話題「ハンプトンダイエット」って?

ハリウッド女優のサラ・ジェシカ・パーカーが7キロ減に成功としたという「ハンプトンダイエット」をご存知ですか?ハンプトンというとセレブ御用達のリゾート地なのですが、そこで生まれたところからこの名前がついたそうです。どんなものか紹介します。
ダイエッター必見!揚げ物を食べても太りづらい方法って?

ダイエッター必見!揚げ物を食べても太りづらい方法って?

揚げ物はおいしいし食べたくなるけれど、ダイエット中は高カロリーだし食べないほうがいい、皆さんそう思っているでしょう。しかしその食べ方に気をつけると、完全にやめる必要はないようですよ。揚げ物との上手な付き合い方について紹介しますね。
今話題の「ホットバナナダイエット」これなら簡単に始められそう♪

今話題の「ホットバナナダイエット」これなら簡単に始められそう♪

今、注目を集めている「ホットバナナダイエット」ご存知ですか?バナナを焼いて食べるだけの手軽に始められるダイエットだそうですよ!いったいどのようにすればいいのでしょうか?ご紹介しますね。1ヶ月で6キロ、12キロやせたって方もいるようです^^
市川海老蔵さんも実践!簡単にできちゃう「ゆで卵」ダイエットって?

市川海老蔵さんも実践!簡単にできちゃう「ゆで卵」ダイエットって?

置き換えダイエットの代表格ともいえる「ゆで卵ダイエット」。卵でダイエット?とちょっと不思議にも思えますが、これがなかなか有効なんだそうですよ。この方法にはいくつかコツ・ポイントがあるようなので、今からご紹介したいと思います。
炭水化物って何?体にどういう効果があるの?

炭水化物って何?体にどういう効果があるの?

最近は「炭水化物抜きダイエット」と言う言葉もありますが、炭水化物は具体的にどんなものか、どの食品に含まれているか?知っているようで意外と知らないものかもしれませんよ。そんな炭水化物について今回はお話ししていきたいと思います。
話題の「ケトジェニックダイエット」って?しっかり食べてしっかり痩せる!

話題の「ケトジェニックダイエット」って?しっかり食べてしっかり痩せる!

ケトジェニックダイエットとは、カロリー制限をせずに糖質が低いものを選んで食べるダイエット方法です。また、ダイエットだけでなく生活習慣病の予防や改善、アンチエイジング効果もあると言われています。しっかり食べて痩せられるその方法を解説します。
なんと3日で効果てきめん!?話題の脱糖ダイエットって?

なんと3日で効果てきめん!?話題の脱糖ダイエットって?

最近話題になっている、「脱糖ダイエット」をご存じですか?。聞いた事はあるけど、、、という方多いと思います。ここでは、そんな脱糖ダイエットの詳しいやり方とポイントを紹介しています。あなたも魅力的ボディをたった3日でゲット出来ちゃう?!
「便活ダイエット」で健康的に美しくなりたい!

「便活ダイエット」で健康的に美しくなりたい!

便活ダイエットが話題になっています。便秘の解消、腸内環境を良くして痩せやすくする!というダイエットですが、詳しくはどういうことなのか…何をしたらいいのか、何を食べるといいのか、いろいろ調べてみました♪
話題の「おにぎりダイエット」!炭水化物なのに実は太らない!?

話題の「おにぎりダイエット」!炭水化物なのに実は太らない!?

炭水化物は太ると言われていることから、おにぎりは太ると思っている人も少なくないでしょう。しかし、最近ではおにぎりがダイエットに用いられることが多くなっているとか。つんく♂さんや真鍋かをりさんが行ったことでも話題に!
簡単すぎてビックリ!寝る前「ハチミツダイエット」の効果と方法

簡単すぎてビックリ!寝る前「ハチミツダイエット」の効果と方法

寝る前がポイントのハチミツダイエットを知っていますか?眠る1時間程前にはちみつを大さじ1杯。ホットはちみつにして飲めば、体もポカポカして安眠も促進してくれます。また、驚くべき美容効果とダイエット効果もご紹介します。
ダイエット中こそ肉食であれ!積極的に赤身肉を取ることで燃焼ボディが出来上がる!

ダイエット中こそ肉食であれ!積極的に赤身肉を取ることで燃焼ボディが出来上がる!

ダイエット中はカロリーを控えめにして、野菜中心に食事を摂り、肉を控える人も多いですよね?脂肪燃焼する身体を作る為には積極的に動物性タンパク質を摂るというのもよいですが、体臭も気になります。効果的なやり方と正しい知識を知ってきおましょう。

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