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「食生活」に関する記事

macaroniには「食生活」に関する記事が22件掲載されています。食生活に関する記事は、全国のおいしい情報がたくさん詰まったmacaroniでお楽しみいただけます。

「食生活」に関する記事一覧(22件中 1 - 20件を表示)

「食中毒」の発症にかかる時間は?原因と対策も覚えて健康ライフ

「食中毒」と一口にいっても細菌の種類、発症までに要する時間などさまざまです。食中毒の原因と対策まで覚えて、健康ライフを送りませんか?知ってるようであまり知られていない食中毒について、詳しくお伝えします。

なぜカレー?「無性にカレーが食べたい!」は体調不良の危険信号らしい

カレー

冬になるとカレーが食べたいな……と無性に感じることはありませんか?それは身体の危険信号かも。なぜカレーが食べたくなるのか、カレーが食べたくなったら何に気を付けたらいいのか、カレーがもつアラーム機能の秘密につい…

ダイエットの鍵は「BMAL1」。脂肪が溜まりやすい夜の食事方法とは?

まとめ

「BMAL1」というタンパク質は脂肪を溜め込む作用を持ち、時間帯によって量が増減します。ダイエット中は、BMAL1が増えている時間帯の食事にはとくに気をつけたいところです。BMAL1を覚えて、ぜひ肥満予防をし…

「食欲不振」の原因はストレス?夏バテ?食習慣と生活環境を見直そう

まとめ

空腹を感じない、食べる気が起きない……食欲不振の原因には、どのようなものがあるのでしょうか?また、食欲不振になったとき、どう対処すればよいのでしょうか?今回は食欲不振の原因を中心に、改善方法から効果的な食べ物…

セレブもハマる「レインボーダイエット」とは?その方法や効果などを紹介

まとめ

ハリウッドセレブも多く実践している「レインボーダイエット」。食べ物は、色によって持つエネルギー(効能)に違いがあり、文字通りカラフルに食材を取り入れて食事する方法です。どのようなものを、いつ食べればいいのかな…

知っておきたい「セカンドミール効果」とは?ダイエット中は食事のとり方が重要

まとめ

「セカンドミール」とは、その日2回目の食事のこと。有名なダイエットで「食べ順ダイエット」がありますが、この「セカンドミール効果」を意識すると、より効果的に痩せられるのだとか。今回はその方法や、おすすめの食品に…

「時間栄養学」でダイエット!食べ順にプラスして効率的に痩せよう

まとめ

最近注目されている「時間栄養学」によれば、食事をするタイミングも重要なんだそう。内臓には活発に動く時間と休む時間とがあり、それに合わせて食べ物を選び、食べることも健康のためには重要だとされています。ダイエット…

「朝スープダイエット」で無理なくスリムに!栄養満点レシピまとめ

スープ レシピ まとめ

野菜たっぷりのスープを朝食べることでダイエット効果が期待できる「朝スープダイエット」が話題です。朝スープを食べるとどうして痩せやすくなるのか、おすすめの具だくさんスープのレシピと合わせてご紹介します。

妊婦さんは特に注意!「リステリア菌」食中毒と、その予防策

まとめ

妊娠中は免疫力も低下しているため、食中毒にかかりやすい時期。なかでも「リステリア菌」による食中毒は胎児にも影響が出る可能性があり、特に気をつける必要があります。今回は、リステリア菌の詳細から予防策までまとめま…

ほうれい線からあごのラインまで!毎日の「噛むトレ」できれいな顔を作ろう

まとめ

皆さん、よく噛んでいますか?忙しいとつい食事も早めにすませてしまいますが、ゆっくり時間をかけて食べることは健康に効果があるのはもちろん、顔のハリ・ツヤまでよくしてくれるんですよ。その理由についてお話しします。

ほとんどの食品に含まれる「うま味調味料」、体に悪いってホント?

調味料 中華料理 アメリカ

料理に使うと味が格段にアップする「うま味調味料」。特にアジア料理には欠かせません。しかしアメリカでは、主成分のグルタミン酸ナトリウムが体によくないとして問題視されたことも。本当に有害なの?気をつけたいポイント…

知っておこう!「セルライト」の原因の食べ物、予防・解消する食べ物とは

まとめ

おなかや太ももにつきやすい「セルライト」。運動不足や不規則な生活でもできますが、食生活を見直すことでもセルライトは予防・解消できます。今回はセルライトの原因になる食べ物・解消効果のある食べ物についてお話ししま…

よく噛んで美しくなろう。若返りホルモン「パロチン」がアンチエイジングの鍵に

まとめ

食事のとき、よく噛んでいますか?ものをよく噛んで食べることは消化にいいだけでなく、実はアンチエイジングにも効果的なのです。唾液に含まれるホルモン「パロチン」がその鍵をにぎっています。どういうことなのか、お話し…

制限なし!? 食事のバランスを整えるだけの「ゾーンダイエット」とは?

まとめ

ハリウッドセレブからも人気を集めている「ゾーンダイエット」。食事制限も運動もいらず、炭水化物・脂質・たんぱく質を一定の割合で摂取すればOKです。無理なく痩せられて、生活習慣病の予防にもなりますよ。今回は、そん…

2016年注目の超ユニバーサルフード!食生活の乱れがちな人、必見です。

日経トレンディでも注目されている「超ユニバーサルフード」。もととなっているのは“ユニバーサルデザインフード”と呼ばれる、食べやすさに配慮された食品なのだとか。食生活が乱れがちなビジネスパーソンたちを救う新たな…

アメリカ人とアフリカ人の食生活を交換して起こったことは?

アメリカ

ロンドンの大学の研究で、アメリカ人とアフリカ人の食事を丸ごと取り替えてみるという実験を行ったんだそうです。すると2週間で驚くべき結果が出たんだそうですよ。食生活の変化で彼ら被験者にもたらされたものとは何だった…

朝ごはん、ちゃんと食べてる?大切なのはバランスと時間帯!

朝は忙しいから、朝ご飯は抜き!そんな方が近年増えていると言われています。しかし、朝ご飯を抜くと身体に悪い影響がたくさんあります!今回は朝ご飯に何を食べると良いのか、何時頃に食べれば良いのか。そのポイントをご紹…

最近疲れやすい!? 代謝に関わる甲状腺に効く食べ物とは?

ホルモン まとめ

最近なんだか疲れやすいという方は、身体の機能が低下しているサインかも!そこで今回は甲状腺に効く食べ物をご紹介。この記事を見て「当てはまるかも…」と思ったら、それは身体が悲鳴をあげている可能性大アリ。この機会に…

【調査】実家に帰ったらこれ食べたい!お家が恋しくなる「家庭料理」は何?

3年以内に初めて実家を離れた18~29歳の男女800名を対象に、エバラ食品が「新生活実態と家庭の味に関する調査2015」を実施しました。その結果を紹介します!

ダイエットしても痩せない原因はコレ?「デブ菌」の正体とは…

ダイエットで重要とも言われる腸内環境。これは私たちの食べたものによって毎日変化するものであり、改善もできれば悪化もします。なんと食べているものによっては「デブ菌」が増えていってしまうことがアメリカの大学の研究…

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