忙しい朝こそ、体にやさしく。手軽でおいしい朝食を

朝ごはん、ちゃんと食べていますか？

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忙しい朝は、できるだけ楽をしたいもの。朝ごはんをつい抜いてしまったり、栄養バランスを考えると大変になってしまうことありませんか？ですが、健康の大切さを再認識した今だからこそ、日々の栄養はしっかり摂りたいですよね。

「麦のめぐみ全粒粉入り食パン」と「アーモンド効果®︎オリジナル」、このふたつを組み合わせることで、１日分のビタミンE（※）、たっぷりの食物繊維・カルシウムなど栄養をしっかり摂れるんです。また、小麦の香ばしさとアーモンド本来の豊かな香りは相性抜群！

そこで今回ご紹介するのは、おいしい上にお手軽に作れる栄養たっぷりのモーニングメニュー。

※「栄養素等表示基準値」より

忙しい人におすすめしたい、体にやさしいモーニングメニュー

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シンプルな組み合わせのように見えますが、実は栄養満点の体にやさしいモーニングメニューなんです。

Pascoの「麦のめぐみ全粒粉入り食パン」は、全粒粉の香ばしさと自然な甘みを感じられる食パン。小麦とライ麦の粒をまるごと挽いた胚芽や、ふすま等を含む全粒粉を使用しています。そのまま食べるのはもちろん、トーストをするとさらに香ばしさがアップしますよ。

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これに合わせるのは、近年人気が高まっているアーモンドミルクがおすすめ。江崎グリコの「アーモンド効果® オリジナル」は、独自の製法でなめらかな口当たりと香ばしいおいしさを実現し、濃厚ながらもすっきりとした味わいを感じられます。

また、200mlのパックタイプは、飲みきりサイズなので忙しい朝にぴったり。1000mlの大容量タイプは、家族みんなで楽しめます。

食材3つで楽うま！絶品アボカドエッグトースト

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使う食材は3つだけ。いつものパンを全粒粉入りの食パンにすることで、見た目もおしゃれで体にやさしい朝食に。忙しい朝でもあっという間に作れますよ。

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【材料】（2人分）

・麦のめぐみ全粒粉入り食パン……2枚

・アボカド……1個

・卵……2個

・マヨネーズ……大さじ1杯

【作り方】

① アボカドは種を取り除き、角切りにカットしてボウルに入れます。マヨネーズを加えて、粗く潰しながら混ぜます。

② 全粒粉入り食パンに①を中心にくぼみを作るように盛り、真ん中に卵を落とします。

③ ②をオーブントースターに入れて3〜4分ほど焼き、アルミホイルをかぶせてさらに8分ほど焼いて完成です。

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香ばしい全粒粉入り食パンと濃厚なアボカドは相性抜群。卵を割ると、とろっと黄身が溢れ出してさらにおいしさがアップします。この簡単ごちそうトーストに合わせる飲み物は、もちろんアーモンドミルク。一緒に食べることでさらに栄養UPするんです。

朝ちょっと時間があるときは、アボカドをスライスして花のように並べるのもかわいくておすすめ。詳しい作り方は、「バラエティブレッド×アーモンド効果®」のコラボサイトをチェックしてくださいね。

詳しい作り方はこちら

日々の生活をちょっとこだわって

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毎日食べる朝食だからこそ、むりせずにちょっといいものを取り入れることが大切。「麦のめぐみ全粒粉入り食パン」をはじめとするPasco「バラエティブレッド」と江崎グリコ「アーモンド効果®」は、体にやさしい朝ごはんがお手軽に準備できます。

手軽に作れる素敵な朝ごはんを食べて、いつもの1日をちょっとしあわせに始めませんか？