体内養生するまでに必要な日光浴の時間

Photo by 国立環境研究所・地球環境センター

ビタミンDを多く含む食材

Photo by 国立環境研究所・地球環境センター

たくさんの具材が入った「石狩鍋」

Photo by 鎌田紗織

木製の器に盛られた「たまひよ丼」

Photo by 鎌田紗織

花柄の器に盛られた「サーモンとイクラのスパゲッティ」

Photo by 鎌田紗織

フライパンに入っている「きのこと鮭のちゃんちゃん焼き」

Photo by 鎌田紗織

体の中から免疫力アップを！ビタミンD不足を回避するおすすめレシピ

体内養生するまでに必要な日光浴の時間

ビタミンDを多く含む食材

たくさんの具材が入った「石狩鍋」

木製の器に盛られた「たまひよ丼」

花柄の器に盛られた「サーモンとイクラのスパゲッティ」

フライパンに入っている「きのこと鮭のちゃんちゃん焼き」