ほかの野菜と比較！玉ねぎの糖質とカロリーの画像

調理時間：45分

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さっぱりした味の玉ねぎは何となく体によさそうなイメージですが、実際糖質やカロリーはどれ位あるのでしょうか？今回はその成分や糖質ダウンの方法、おすすめのレシピをご紹介します。玉ねぎのことをしっかり知って、糖質に気をつかいながらおいしく食べましょう。