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知らず知らずに摂取していた食べ物が自分を傷つけてしまっていたらと思うと…ぞっとしますね。。そうならないためにも、知っておきましょう!今回は、「老化を促進させる」コワい食べ物をまとめました。

アンチエイジング対策のひとつとして、体に良いものを食べるというのがあります。一方、あまり体に良くないもの、“老化を促進させる食べ物”は、なるべく摂らないよう心がけたいですね。ただ、あまり気に留めていない方が多いのでは?

そこで、今回は、アメリカのインターネットサイト『Huff/Post50』が紹介した、“老けさせる食べ物”11個をご紹介します。
おススメできない!老化を促進させる食べ物11

砂糖

砂糖は、体内に吸収されてコラーゲンと結びつくと固くなり、弾力が失われてしまいます。結果、たるみやシワができて老けやすくなります。

トランス脂肪酸

砂糖と同じように、バターやマーガリンに含まれるトランス脂肪酸を摂ると肌が固くなってしまいます。また、血液の流れも悪くするので老化しやすくなります。

体から水分が奪われると、疲れて見えます。そんな水分を奪うのが塩です。塩を摂り過ぎると、疾患や高血圧を招いたり、骨の代謝を阻害することもあります。

コーヒー

コーヒーやカフェインの摂り過ぎも、体に脱水状態を招きます。また、疲れきった印象も与えてしまいます。

キャンディー

キャンディーに含まれる砂糖は、体に炎症を与えてしまいます。結果、シワを招き老けて見えるようになります。

人工甘味料

コーラ、ジュース、ガム…その中に含まれるアスパルテームなどの人口甘味料は、頭痛と関節痛に関係していると言われています。また、摂ることによって、ますます甘いものを食べたいという衝動にかられてしまいます。

アルコール

大量のアルコールは体から水分を奪い、シワができる原因となります。

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