ローディング中

Loading...

日常の生活で白湯を飲んでいますか?白湯はとっても身体に良い飲み物。でも、そんな白湯をまずいと感じている人はもしかしたら身体の中に毒素が溜まっている証拠かも!まずは白湯の効果を知って一週間続けてみましょう♫

健康に良すぎる「白湯」

芸能人でも飲んでいるという人が多い白湯。

実は、身体にとってとっても良い飲み物なんですよ♫
白湯は水と火さえあれば簡単にできちゃうというのも嬉しいところ。

白湯の効果を知って今日から早速飲む週間をつけましょう♡

作り方♡

1、やかんや鍋に水を入れ、強火で沸騰させる。
2、沸騰してからも10〜15分沸かし続ける。
3、人肌程度の飲める温度まで冷まして完成。
水にもいろいろありますが、浄水またはミネラルウォーターで作るのが良いようです。

出典: www.huffingtonpost.jp

飲みすぎると浮腫みの原因にもなるほか、体にとって大切な栄養成分も流してしまう可能性がある

出典: www.huffingtonpost.jp

浄水やミネラルウォーターで作った白湯を、1回150~200ml、1日800ml程度摂取するのがが目安とされているそう☆

白湯の効果って?

白湯にはたくさんの効果があるんです。

ダイエット効果

血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる

出典: www.dietchoose.net

脂肪が燃焼されやすくなると、自然と新陳代謝が上がって痩せやすくなるんだとか♡

便秘・むくみ解消効果

血液の循環もよくなるため体の代謝がアップします。そうなると体内に溜まっている余分な水分を出してくれるのだとか。そのおかげで便秘やむくみに効果があるそう

出典: josei-bigaku.jp

白湯には食べた物の消化吸収を助ける作用もあるそう。
食事の際にピッタリな飲み物ですね♫

デトックス効果

体の老廃物も出してくれるため朝イチに飲むと夜のうちに溜まった毒素を排出してくれる

出典: josei-bigaku.jp

朝起きて白湯を飲む事によって一日がスッキリと過ごせそうな予感♡

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

ドリンク サンドイッチ

ドトールコーヒーから、国産素材を使用した秋の新商品「ミラノサンド 北海道産炭焼きポーク」や「きなこ豆乳ラテ~丹波黒豆きなこ使用~」などが発売!ドトールコーヒーの新メニューで、食欲の秋を楽しんでみませんか?

美容・健康を応援する「ケールビューティー」がドミノ・ピザから新発売!食べる美容液と言われる栄養満点のケールをふんだんに使用したヘルシーピザです。関東地区の店舗で、2017年9月2日(土)から期間限定発売!

居酒屋 ドリンク

皆さん、「チューハイ」はお好きですか?居酒屋のメニューでも、おうち飲みでも人気の「チューハイ」ですが、そもそも他のアルコールとどこが違うのか、ご存知でしょうか?今や様々な味が楽しめる「チューハイ」について、調…

かき氷 スイーツ ドリンク

ファミマで人気の「ファミマカフェ」フラッペシリーズに、従来品よりもなめらかな食感だという「ジェラートフラッペヨーグルト味」が仲間入り!暑い日のおやつにぴったりだというその味わいを実食レビューで詳しくご紹介しま…

ドリンク

スタバに「グレーピーグレープ&ティージェリーフラペチーノ®」が登場!また、TEAVANA™️「グレーピーグレープ&ティー」も発売されます。ティージェリーのプルプルとした食感と色鮮やか…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

鉄板焼き まとめ

いかに無駄を削ぎ、己の思い描く理想像への最短距離を追求する…これ、一流のシェフの流儀なり。一方で、“いかに観客を魅せるか”ということに心血を注ぐシェフもまた存在するんです( ゚д゚) 今回は、そんな自己アピー…

まとめ

野菜や果物ってすぐに新鮮さがなくなりますよね。そこで今回は知っておくと便利なキッチンライフハックを22選ご紹介します。野菜や果物のおいしさをキープして、新鮮な状態を長持ちさせる方法が知りたい方は必見ですよ。ぜ…

花見 スイーツ お土産 レストラン 茨城 水戸 お花見 まとめ

春といえばお花見ですが、桜より先に梅が見頃になります。梅といえば日本三名園でもある「偕楽園」。そこで「偕楽園」に行った際、お花見ついでに楽しみたいオススメの水戸グルメ、スイーツ、レストランをご紹介します♫

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

スープ

「お腹いっぱい食べたい!でもヘルシーな食べ物を口にしたい」これは女性共通の想いですよね。そこでおすすめしたいのが、イトーヨーカドーのレンジアップスープ。具たくさんでヘルシーだと話題の厳選3品を実食し、一番おい…

ぽん

食べる事も美味しいお店を探す事も大好き!! 食に貪欲なほうです!!...

ページTOPに戻る