トマトジュースをおいしく飲んで、健康に♪

トマトジュースには、リコピンやビタミンE、食物繊維、カリウムなど、私たちの身体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。また、生の野菜と違って、コップに注げばすぐに飲むことができるのも、魅力のひとつですよね。

トマトのうま味が凝縮されたトマトジュースは、カロリー・糖質ともに低めですが、選ぶ際は注意が必要です。砂糖や果物が入っているものは、カロリーも糖質も高いので太るおそれがあります。トマトジュースを日々の生活に上手に摂り入れて、健康に役立てましょう♪
【参考文献】
(2021/02/04参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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