朝寝坊しても大丈夫!簡単で早く作れる朝食のアイデアレシピ25選

朝は時間との戦いの人が多いですよね。でも一日の始まりの朝食はしっかりと最低限の栄養は取りたいものです。そこで時間のないあなたに簡単で素早く作れる朝食のアイデア25選をお届けします。明日の朝食の参考にして下さいね。

2018年11月2日 更新

1. 2ステップで出来るオートミールクッキー

オートミール、バナナと砂糖を混ぜてシナモンをふって焼くだけで出来るオートミールクッキー。
準備5分、調理時間15分のスピーディーに出来る朝食とトリートを兼ねたヘルシーなクッキーです。

2. 卵、ほうれん草、黒豆入りケサディーヤ

メキシコ料理のケサディーヤ。全粒粉で作ったトルティーヤの中にプロティン、ビタミン、ファイバーがぎっしり詰まって心温まる朝食です。30分以内で出来ます。

3. ブレックファーストキヌア

フルーツとプロティンたっぷりキヌアの朝食です。一日の始まりにピッタリのキヌアは準備に5分、調理に9分と簡単に出来てその上美味しい味方です。

4. フローズンバナナポップ

ヨーグルトとグラノーラでカバーされたバナナをフローズンにしたものです。まさに食べながら忙しい朝の準備ができる優れものです。
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