気になる副作用は?

健康に対してさまざまな作用をもたらしてくれるチアシードですが、副作用がないとはいい切れません。体に合わないと感じた場合は、摂るのを中止しましょう。

また、摂り過ぎてしまうと、逆に便秘を引き起こしてしまう可能性があります。一般的な食べ方を守っていれば起こることはほとんどないですが、食べる際には十分注意を払ってくださいね。(※20)

チアシードで健康的に美しく!

チアシードは国内外を問わず、多くの有名人の方が愛用しているスーパーフード。その高い栄養価から、女性にうれしいたくさんの作用が期待できます。便秘や食べ過ぎ対策に、取り入れてみてはいかがでしょうか。

チアシードについて正しい知識を身につけて、効率よくダイエットをおこない、美容と健康に役立ててくださいね。
【参考文献】
※7 日本食品成分表2019七訂|医歯薬出版株式会社
(2020/12/08参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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